21 denní program INTUITIVNÍ POROD

proběhl 7.-27.června 2021

Těhotenský dýchánek s jógou, tancem a mindfulness

Staňte se tvůrkyní svého porodního příběhu 

Program proběhl v červnu 2021. Další bude probíhat na podzim 2021.

Nechte mi na sebe e-mail a ozvu se hned, jakmile ho budu spouštět.

Přejete si:

 

vnímat své tělo do hloubky a umět s ním pracovat v porodních pozicích?

užít si prenatální komunikaci s miminkem společně s partnerem? 

pustit strachy a dokázat pracovat s dechem, tělem a myslí tak,

aby šlo miminko na svět co nejsnáze?  

 "protancovat" se porodem?

více se naladit na svou intuici a odevzdat se porodnímu procesu?

Gró celého porodu je UVOLNĚNÍ, a to začíná v HLAVĚ.

Abyste se při porodu OTVÍRALA, potřebujete se cítit v BEZPEČÍ, ZNÁT SVÉ TĚLO A VEDĚT, CO VÁS UVOLŇUJE. MYSL UVOLŇUJE TĚLO A FUNGUJE TO I NAOPAK.

Máme tolik možností, jak OVLIVNIT PRŮBĚH PORODU a potřebujeme k tomu jen ZNÁT své tělo a dech. 

JÓGA, TANEC A MINDFULNESS

vás navedou zpět do těla, probudí spontánnost a ukotví mysl do TADY a TEĎ. Porod vás stáhne do přítomného okamžiku naplno. Budete se projevovat taková, jaká jste.

Proto vznikl 21 denní program INTUITIVNÍ POROD.

Probudí ve vás vnitřní dítě, které neřeší, jak u čeho vypadá a projevuje se tak, jak to v danou chvíli cítí.

Co vám 21 denní program Intuitivní porod přinese?

NAUČÍTE SE PRACOVAT S DECHEM A MINDFULNESS TECHNIKAMI K UVOLNĚNÍ A ZPRACOVÁNÍ STRACHU

PODPOŘÍTE PARTNERSKÉ LADĚNÍ POMOCÍ JÓGY, PRENATÁLNÍ KOMUNIKACE A MASÁŽÍ

NAPOJÍTE SE NA INTUICI A OTEVŘETE V SOBĚ SPONATENEITU

PODPOŘÍTE SVOU ŽENSKOU ENERGII A OCHUTNÁTE UVOLNĚNÍ BĚHEM PORODNÍHO TANCE

UVOLNÍTE TĚLO A MYSL POMOCÍ AUTOMASÁŽE, HLUBOKÝCH RELAXACÍ A PORODNÍCH AFIRMACÍ

UŽIJETE SI PŘEDPORODNÍ RITUÁL, SDÍLENÍ A MOU OSOBNÍ PODPORU

Obsah Intuitivného porodu

1. TÝDEN Vnímej své tělo i miminko

V prvním týdnu se zaměříte na Vnímání tělamiminka, vyzkoušíte si lekci v tomto duchu a také partnerskou těhotenskou jógu. Naladíte se na miminko díky prenatální komunikaci, kterou můžete prožívat i se svým partnerem. Uvolníte se díky těhotenské jóga nidře a pomalu si budete začleňovat do každodennosti mindfulness techniky k zastavení, komunikaci s miminkem a pro dobrý spánek. Zkusíte si zaznamenávat své pocity do deníku všímavosti a k vědomé chůzi si dáte do uší vnímavý playlist.

2. TÝDEN Intuitivní porod

V druhém týdnu se ponoříte hlouběji do svého těla... necháte ho hrát si, plynoutporodních pozicích, díky kterým jde miminko lépe na svět. S intuitivním tancemmantrováním si zakusíte sílu dechu, zvukupohybu, které pomáhají k uvolnění pánevního dna a pouští napětí z těla. Intuitivním pohybem rozvíříte moudrost vašeho těla a necháte ho vlnit se tak, jak si přirozený porod žádá.  Probudíte sílu dechu, který vás i miminko očistí zevnitř a zároveň uklidní těkavou mysl. Atmosféru doplní intuitivní playlistporodní afirmace.

3. TÝDEN Uvolnění těla i mysli

Uvolnění je gró porodu, proto pomazlíme své tělo i mysl míčkovou masáží, budeme hýčkat chodidla, ruceobličej a necháme změknout pánevní dno. Ponoříme se do hluboké relaxace Lehkost dvou duší a podíváme se na zpracování bolesti a strachu u porodu. Podpoříte ženskou energii dechovým cvičením a užijete si předporodní rituál včetně partnerského hýčkání v podobě masáží, které využijete nejen v těhotenství, ale také u porodu. K intimním chvilkám si můžete pustit playlist uvolněná a nahlédneme spolu do období po porodu díky mateřskému desateru.

BONUSY

Od začátku budete mít zpřístupněnou bonusovou sekci, ve které najdete těhotenské desatero, pozdrav sluncipdf podobě, příspěvek na téma spánektěhotenství, zamyšlení nad aniballem, lekci na přání z podzimního dýchánku, záznam zoom setkání SPOLUženství z podzimu 2021 a záznam z workshopu Předporodní ladění. Těšit se můžete na jedno setkání SPOLUženství přes zoom v závěru Intuitivního porodu společně s GRAVID DANCE. Budete mít také k dispozici fb uzavřenou skupinu, kde vás provedu všemi tématy programu a odpovím na vaše dotazy. Užijete si tak společné chvíle, zážitky a sdílení i s ostatními ženami, které jsou na jedné vlně.

LASKAVÉ TĚHOTENSTVÍ

Jak bude program probíhat?

  • PŘÍSTUP DO PROGRAMU
    Přístup do programu obdržíte ihned po zaplacení. Můžete začít nasávat informace v sekci bonusy a seznamovat se ve fb skupině.
  • PROGRAM
    Program se bude otvírat postupně 7., 14. a 21.6. vždy v 8:00. Každé pondělí vám přijde email se shrnutím toho, co vás v daný týden čeká. Ve fb skupině s vámi budu vše procházet postupně, abyste měly co největší motivaci k praxi.
  • ZÁVĚREČNÉ SETKÁNÍ SPOLUženství s GRAVID DANCE
    Budu pro vás k dispozici v rámci fb uzavřené skupiny. Na závěr se také uvidíme přes zoom, kde vám odpovím na nejpalčivější otázky, které jste v programu řešily a dostanete prostor hlavně vy na sdílení všech svých dojmů a pocitů. Konec našeho programu oslavíme závěrečným GRAVID DANCE, kde se jemnými vlnivými pohyby a dechem napojíme na miminko a poděkujeme mu za společně prožitých 21 dní.

Co říkají,  ženy, ktero se mnou prošly Intuitivním porodem ve zkrácené verzi na podzim 2020? 

Milá Verunko, chtěla jsem Vám ze srdce poděkovat za krásný kurz, za obrovské zklidnění a odevzdání se a moc se těším na středeční ranní lekci! Opatrujte se, namasté❤️
Katka
Taky moc děkuji za dnešní i včerejší lekci, za které jsem Vám moc vděčná ! Jste skvělou obohacující průvodkyni v těhotenství , něco takového mi u prvního porodu fakt chybělo 🙂 mnohokrát děkuji a těším se na zítřek 🙂 💕👏🤗
Helena Kružliaková
Dobrý den Verco, moc vám děkuji za dýchánek... neměla jsem na něj čas, když probíhal, tak ho teď dělám zpětně. Máte krásný uklidňující hlas 🙂 Musím říct, ze se zbavuju strachu z porodu a začínám se na něj spíš hodně těšit, než že bych měla obavy ... A to díky Vám 🙂
Lenka Buchtelová
Dobrý den, Veru, moc děkuji za úžasný víkendový dýchánek, moc si ho užívám, a nasávám z něj spoustu zajímavých inspirací 🙂 Jsem moc ráda, že právě vaše kurzy mě doprovází mým těhotenstvím.
Jana Marková
Milá Veroniko! Chtěla bych moc poděkovat za Tvůj skvělý kurz Intuitivní porod a taky v krátkosti sdílet své dojmy z mého druhého porodu, synek se narodil 5. 8., spontánně v 41. tt. Kurz jsem sledovala dost intenzivně, všechny Tvé informace, rady a tipy mi velice zapadaly do mého naladění a celkové přípravy na porod. Velice účinně jsem využila polohu na čtyřech, vlnění, mručení, prodýchávání břicha, dech 3na6, přijímání kontrakce jako vlny - bez ní miminko držet v náručí nebudu, pozitivních afirmací, snahy uzemňovat se a nebránit se procesu. Po příjezdu do porodnice byl malý za 45 minut na světě, narodil se ve startovací pozici, což byl absolutní fofr :-))) Z mého druhého porodu mám skvělý pocit, nádherný zážitek a jsem nabyta úplně jinou energií, než po prvním porodu. Ještě jednou děkuji 🙂
Martina Nepovimová
Ještě jednou velké díky za krásný kurz. Moc jsem si toho z něj odnesla 💛
Markéta Henzlová
Moc děkuji za dnešní den Verunko. Ráno jsem se krásně protáhla a zrelaxovala a po obědě jsem se krásně zklidnila a myslím, že jsem cítila i srdíčko miminka (jsem v 5.měsíci). V joze pro mě bylo docela náročné sedět tak dlouho v netureckém sedu, tak jsem se pořád ošívala, ale věřím, že po pár cvičeních to bude lepší. Moc se mi líbila masáž sedacích kostí, občas mě tam píchne a věřím, že se to tímhle cvikem spraví. Těším se na zítra 🙂
Klára Claire Mikulášová
Pro mě úplně úžasná lekce i meditace, moc za ně DĚKUJI! 🙏 Jsem z nich fakt nadšená. Ukázaly mi, jak jsem při prvním porodu sice dokázala zklidnit mysl do meditace, ale vůbec jsem nepracovala s tělem, většinu času jsem seděla. Proto otevírání trvalo hodně dlouho. Dnešní vlnění a plynutí na mě působily jako živá voda. Jsem za tuto lekci moc vděčná!
Jana Hanzlová Kamínková
Moc díky za všechny lekce a informace. Váš hlas a forma komunikace je mi velice příjemná. Navíc celý kurz přišel v ideálním nastavení - bylo to přesně něco, co mi sedlo v daném nastavením a fázi těhotenství. Díky prvnímu týdnu jsem si víc uvědomila, že to není jen bříško, ale opravdu jsem nahmatala ten zadeček, zádíčka atd. takže od té doby vnímám, že je miminko opravdu reálné a ten skok, až tu bude fakt s námi, nebude takový. Tuhle komunikaci jsme s první dcerou nedělala, ale tak je to jiné, první a druhé těhotenství...
Jana
Videa jsou moc pěkně zpracovaná, vše je krásně vysvětleno a motivuje mě to zařazovat cviky do mé denní rutiny. Zároveň jsem díky programu hezky zvolnila. Nyní se více dokážu soustředit na sebe a věnovat každý den chvilku sobě i miminku. Kurz se mi moc líbil a určitě bych ho vřele doporučila všem tehotným ženám, které chtějí mít dobře opečované tělo před porodem 🙂
Katka
Děkuji za užitečné typy, rady i informace, nejen od Tebe. 😊 Síla sdílení je moc fajn. 👍Určitě se k některým videům budu vracet, což je taky super vymyšlené. Podle mě je to různorodé a každá žena si v tom najde to, co zrovna potřebuje. 🤗
Petra
I když už mám jeden porod za sebou, byl pro mě kurz přínosný a odnáším si spoustu maličkostí, které skládám dohromady v rámci mé přípravy na druhý porod. Verča je velmi vnímavá a snažila se nám dát spoustu tipů a návodů na naše dotazy a potíže. Moc děkuju, Veru!
Helena
Díky za milé tři týdny se skvělým programem. Líbí se mi, že myslíš na všechny stránky a vše do sebe zapadá. Vřele doporučuju všem prvorodičkám. V kombinaci s kurzem Dvě duše na jógamatce skvělá příprava k porodu.
Barbora
Milá Veroniko, moc děkuji za Vaše videa a kurzy, nyní jsem překročila 30.tt, poctivě jsem každý týden cvičila a věnovala se jednotlivým lekcím v třítýdenním programu Intuitivní porod, mám v plánu si ještě během zbývajícího času než přijde miminko několikrát lekce "projet". Manžel se často zapojuje a taky je z toho nadšený. Zárověň se snažím každý den cvičit to, co se mi zalíbilo z programu Dvě duše na jógamatce, členství jsem si dokonce prodloužila, protože jsou mi jednotlivá zaměření moc blízká! Když není dostatek sil na cvičení (stále ještě pracuji), užiji si alespoň relaxaci. Relaxace s vizualizací mi hodně pomáhaly na začátku těhotenství, kdy jsem se cítila velmi nejistá a chvílema i úzkostná. Máte moc příjemný hlas a každá meditace se moc hezky poslouchá. Těhotenství mi hodně přináší a to i díky Vašemu "vedení". Sice jsem nevyužívala podporu ve forme fb skupiny, protože mi tento styl komunikace není příliš blízký, ale sleduji Vás na instagramu. Jsem zvyklá na sobě pracovat a dochazím pravidelně na fyzio a psychoterapie, Vaše lekce vše doplňují a cítím, že mně cvičení vždy vyladí. Mám moc ráda tanec, tudíž intuitivní pohyby při cvičení jsou i velká zábava. Samozřejmě jak se tělo postupně mění, ne vše jde tak lehce, ale i přizpůsobovat se svým momentálním možnostem je dost inspirativní.  Přeji Vám mnoho dalších úspěchů ve Vaší tvorbě a ať máte stále šťastný život.
Bára V.
Ahoj tak hlásím, že my už jsme taky na světě a kurz Intuitivní porod mi neskutečně pomohl. Mám teď 3 dítě po pauze 9 let, tak jsem z toho měla opravdu obavy. Ale díky skvěle vedenému kurzu to šlo všechno jako po másle. Nejvíc jsem ocenila dech 3 na 6. Pri prodýchávání kontrakcí neskutečný pomocník a také odvádění pozornosti. Malá byla venku za necelou hodinu po příjezdu do porodnice a paní doktorka mi říká, vy vůbec nevypadáte, že rodíte, jste tak v klidu 🙂 takže ještě jednou obrovské poděkování 🙂 a budu všude chválit a doporučovat. 🙂
Pavlína Kubátová
Ahoj Verunka! Chcem sa ti velmi pekne podakovat za kurz. Napriek tomu, ze som nestihla prejst vsetky lekcie, zazila som uplne dokonaly 2. porod. Bol rychly, lahky, bez akychkolvek liekov,doma som si predychavala v klude kontrakcie a cvicila podla tvojich rad. Do porodnice som prisla uz len porodit, nemam ziadne poporodne zranenie. Este raz velka vdaka! 

Kdo vás programem provede?

Veronika Johánková

Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání, sdílím jejich radosti i starosti a krůček za krůčkem zpracovávám strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. 

Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.

Níže se dozvíte odpovědi na nejčastější otázky

JSEM NA ZAČÁTKU / KONCI TĚHOTENSTVÍ, MÁ PRO MĚ PROGRAM SMYSL?

Nikdy není moc brzy nebo pozdě připravovat se na největší okamžik ve vašem životě. Pokud budete své tělo i mysl připravovat pravidelně, zaryje se vše do vašeho podvědomí a instinktivně budete vědět co vás uvolňuje.

KDY A KDE BUDE PROGRAM PROBÍHAT A JAK BUDOU LEKCE DLOUHÉ?

Program začíná v pondělí 7. června v 8:00 a končí 27. června závěrečným ZOOM setkáním. Probíhá v členské sekci na mých webových stránkách, do které dostanete přístupové údaje. Lekce jsou různě dlouhé - od 10 po 40 minut.

KTERÉ POJIŠŤOVNY PŘISPÍVAJÍ NA POHYBOVÉ AKTIVITY V TĚHOTENSTVÍ?

VZP, VOZP, ČPZP, OZP, ZPŠ, ZPMVČR, RBPZP. Nejnovější informace VZP z 21.4. 2021 je, že je třeba mít v předmětu: "Těhotenská jóga". Napište, když budete chtít předmět faktury změnit.

JAK DLOUHO BUDU MÍT INTUITIVNÍ POROD K DISPOZICI? A CO KDYŽ BUDU TĚHOTNÁ VÍCKRÁT?

Videa si můžete pouštět kdykoliv a kdekoliv po přihlášení do uživatelské sekce po dobu jednoho roku. Obsah programu je organický a neustále se vyvíjí a rozšiřuje. Pokud budete znovu těhotná, napište mi prosím a daruji Vám na program slevu 40%.

Pokud byste si s čímkoli nevěděla rady, napište mi