JÓGOVÉ RITUÁLY V TĚHOTENSTVÍ

aneb 3 klíče k těhotenství bez bolesti a vědomému porodu

Workshop zdarma

5. února 2026

10:00

(možné zhlédnout i ze záznamu)

HÝČKÁNÍ ZDARMA

Přejete si vědět, čemu se v těhotenství vyhnout?  

Chtěla byste svému miminku pomoci k optimální poloze pro porod?

Ráda byste si těhotenství začala více užívat a vytvořila si větší prostor pro péči o sebe a miminko? 

Chcete navést své tělo i mysl k uvolnění, abyste miminku usnadnily cestu na svět

Přejete si pracovat se svými strachy a uklidnit svou mysl relaxací


Pojďte krok za krokem

a zařaďte péči o sebe do každodennosti.

Připojte se na workshop

JÓGOVÉ RITUÁLY V TĚHOTENSTVÍ

zdDARma,

který zahrnuje funkční pohyb v kombinaci s jógou a mindfulness.


Dozvíte se, jak zacentrovatnést své tělo tak, abyste předešly bolestem v kříži a miminko se natočilo do optimální pozice pro porod.

Naučím vás sestavu, která vás protáhne, posílíuvolní zároveň.

Vyzkoušíte si dechové techniky s intuitivními pohyby, které usnadní miminku cestu na svět.

Co o rituálech pověděly ženy, které jimi už prošly?

...mám pocit že bez tebe teď nedokážu žít 😀


Milá Verunko, tvým minikurzem jsi mě ve 30. tt. doslova vrátila do mého těla. Jak už jsem psala v příspěvku na fb, mám pocit že bez tebe teď nedokážu žít :D. Moc mě baví tvé vedení, tvůj projev, tvé znalosti, informace, způsob, jakým se všem věnuješ. Jsem zkrátka nadšená a budu tě sledovat.

Lucie Svačinová

...vyzařujete takové dobro a klid 🙏.


Dobrý den, Veroniko, chtěla bych Vám poděkovat za Minikurz jógových rituálů. Bylo to inspirativní a moc příjemné, obsahově i formou, především tedy Vaším milým a klidným projevem. Krásně se Vás poslouchá a vyzařujete takové dobro a klid 🙏.

Zuz Vé

...jsem díky němu klidnější, vyrovnanější
a těším se víc a víc
na miminko


Veru, moc děkuji za MINIkurz Jógové rituály v těhotenství, jsem díky němu klidnější, vyrovnanější a těším se víc a víc na miminko. Dodala jsi mi odvahu, energii a klid. Nejen Tvou péčí, ale i vyjadřováním, celkovým vystupováním, Tvým hlasem a osobností. Je vidět, že to vše děláš s láskou a je očividná Tvá vzdělanost a informovanost, což je úžasné. Opravdu děkuji.

Barbora Luňáková

Na co se můžete těšit?

JÓGOVÉ RITUÁLY V TĚHOTENSTVÍ

aneb 3 klíče k těhotenství bez bolesti a vědomému porodu

POHYB

Vyzkoušíte se ENERGIZUJÍCÍ minisestavu vhodnou pro všechny TRIMESTRY i POPORODNÍ období, která uleví přetíženým zádům, rozpruží a posílí oslabená místa. Uvolníte své tělo přes intuitivní pohyby, které vám pomohou dostat se z hlavy do těla. Dozvíte se, co můžete KAŽDÝ DEN udělat pro to, aby se miminko natočilo pro porod do optimální POZICE a šlo na svět co nejsnáze. Jak své tělo nastavit tak, aby vás NEBOLELO a připravila jste jej na období po porodu. A proč se u porodu VLNIT. Biomechanika pánve je tajným klíčem k přirozenému porodu - když porozumíte pohybům kontranutace a nutace (panevnímu tanečku), otevřete tělu cestu k vytvoření optimálního prostoru pro miminko.

DECH

Dech je váš největší nástroj k UVOLNĚNÍ. Je tu s vámi neustále. V těhotenství i při porodu se může stát vaším OPĚRNÝM bodem. Pomůže vám projít bolestí, uvolnit strach a zůstat napojené na sebe i MIMINKO. Zjistíte, jak opravdu dýcháte, a jak můžete DECHEM ovlivnit své tělo i mysl. S každou dechovou VLNOU necháme napětí odcházet a vytvoříte víc prostoru – v sobě, v bříšku i v porodních cestách. Díky hlubokému jógovému dechu se naučíte plynout na vlnách KONTRAKCÍ, místo abyste proti nim bojovaly. Prodloužený výdech je mocný nástroj při porodu a bez uvolněného hrudního koše se bránice nemůže dobře zapojovat, což přímo ovlivňuje pánevní dno.

MYSL

Porod není jen fyzický děj. Pokud je mysl v napětí, tělo jen těžko dokáže PUSTIT a otevřít se. Teprve když se mysl uvolní, může se UVOLNIT i tělo. Naučíte naslouchat sobě jinak – s jemností a POZORNOSTÍ. Zjistíte, který z vašich SMYSLŮ je vaším největším zdrojem klidu a bezpečí, aby se právě on stal vaší kotvou při porodu. Prostřednictvím jednoduchých, ale hlubokých VŠÍMAVÝCH kroků se NAPOJÍTE na své miminko – ne přes myšlenky, ale přes PROŽITEK. Strach vytváří syndrom strach-napětí-bolest, který brzdí přirozený průběh porodu. Práce s myslí pomáhá rozpoznat a zpracovat obavy, ladit mysl na porod a vytvářet hlubší spojení s miminkem.

Všechny pohyby se naučíte provádět zdravě v souladu  

s anatomií těla,

s respektem vůči bříšku a v napojení na 

intuici.

Pojďte si rituály užít taky!

KDY

5.2. 2026, 10:00

KDE

živě přes YOUTUBE na stránce Jógových rituálu v těhotenství

CO

inspirace, cvičení, rozhovory, sdílení, Q & A

Vyplňte svůj e-mail a registrujte se👇

Vaše osobní údaje budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newsletterů a e-mailů k této kampani. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu, který najdete na konci každého e-mailu. Zásady zpracování osobních údajů si můžete přečíst zde.

Co říkají další spokojené ženy?

Krásná, jemná,velmi ženská energie...


Krásná, jemná,velmi ženská energie🌹🥰moc moc děkuji🤩zaroven bych rada dodala me zavnimani i krasne drzeneho prostoru pro prijemne získávání informaci,i za to moc dekuji, protože vnimam,ze toto je velmi dulezite💖✨vždycky pro me byla super joga,ale to propojeni s velmi jemnými pohyby,které krasne srovnaji telo a zaroven meditace,velmi uzasny a kvalitni komplex✨💫🥰. S každým videjkem z kurzu dve duse na jogamatce vnimam tu laskavou peci,která mi skrz prochazi,moc dekuji💖

Inuška

...hned po pár dnech vědomého stání a sezení cítím úlevu.


Moc děkuji za minikurz... Toto často nepíšu, ale přihlašuji se sem tam na různé webináře o věcech, které mě zajímají, a často webinář nedokoukám nebo mě nemotivuje k nákupu dalších produktů. U vás se toto nestalo, naopak mi všechny informace přišly přínosné a krásně mi seděly do komplexnosti přístupu. Zvažovala jsem koupi, ale z ochutnávky jsem měla pocit, že konečně dostávám informace, které potřebuji, které jsou pro mě důležité a zároveň nezapomínám na další oblasti, které se toho dotýkají. I přes to, že webinář byl krátký, dotkla jste se spousty pro mě důležitých oblastí, zaznělo tam spousta důležitých informací, které jsem si vzala k srdci. A i když to byly drobnosti, tak hned po pár dnech vědomého stání a sezení cítím úlevu, je mi v těle lépe. Stejně tak těch pár vět o rebozu bylo pro mě opravdu důležitých. A to je asi i váš dar - v pár větách předat to "jádro" informací, které by někomu jinému stačily na hodně ukecaný víkendový kurz 🙂

Nela Szmek Hollayová

Tvoj hlas ma upokojuje.


Tvoj hlas ma upokojuje a nechať sa ním viesť mi robí veľmi dobre na tele aj na duši. Krásny večerný rituál, ktorý zvládnem aj v únave, skutočne je veľmi jemný a láskavý. Ďakujem Ti 

Klaudia

Veru moc sem si minikurz užila, jsi takový pohlazení po duši
Janča

Kdo vás rituály provede?

Veronika Johánková

Jsem celostní lektorka funkční jógy, mindfulness, průvodkyně předporodnímipoporodními rituály a hlavně máma dvou malých chlapíčků a jedné princezny. Prostřednictvím těhotensképoporodní funkční jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesnéduševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení radostístarostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství.  Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. Čím dál víc se vracím k základům jednoduchosti, které jsou mým hlavním pilířem při mé práci s ženským zdravím, kde se opírám o 4 roční období v rytmu jógy, mindfulness a svátků kola roku.

A možná bych tu mohla napsat ještě něco víc… ale někdy je lepší nechat mluvit vás:

„Sleduju Vas FB uz dlouho a porad si rikam, ze musim napsat. Jen par radek podpory, protoze se mi Vas pristup a VSECHNO moc libi. Sama bych rada podporovala zeny v prirozenosti co se tyce porodu a kojeni a vyzivy... a Vam se to tak krasne dari! Nejradsi bych cely Vas obsah vykricela do sveta... aby mela kazda maminka moznost se inspirovat nebo zamyslet, nacitit... tim vsim chci jen rict, ze Vam moc fandim! Mejte se moc dobre!“ Petra

Děkuji Petro za milá slova…: Děkuju, cítím neskutečný vděk, že vám můžu svítit na cestu. Děkuju, že jste 🙏.

 

Nejčastěji pokládané dotazy

JSEM NA ZAČÁTKU TĚHOTENSTVÍ, MOHU SE ZAPOJIT?

Ano, pokud nemáte od svého gynekologa či porodní asistentky doporučený klid. Workshop má za cíl vás informovat a vtáhnout do péče o sebe a miminko v bříšku co nejdříve. Nejdůležitější je začít vnímat své tělo.

JSEM V TŘETÍM TRIMESTRU, MÁ PRO MĚ WORKSHOP JEŠTĚ SMYSL?

Určitě, protože třetí trimestr je velice důležitý pro celkové zklidnění a přetočení miminka do optimální pozice pro porod. Zaměříme na uvolnění psychiky a pánevního dna. Nikdy není pozdě pro vědomou přípravu na porod.

CO KDYŽ NA WORKSHOPU NEMŮŽU BÝT ŽIVĚ?

Nebojte, můžete si vše v klidu procházet ze záznamů.

KOLIK ČASU MI WORKSHOP ZABERE?

Počítejte min. se 2 hodinami.