JÓGOVÉ RITUÁLY V TĚHOTENSTVÍ

 MINIkurz od 29. září do 2. října

Užijte si pravidelné desetiminutovky v těhotenství,

které zmírní běžné těhotenské obtíže a připraví vás na 

vědomý porod.

Hýčkání zDARma

Ráda byste si těhotenství začala více UŽÍVAT a vytvořila si větší prostor pro péči o sebe a miminko? 

Přejete si ulevit přetěžovaným partiím, ale nevíte, co můžete cvičit a co ne? 

Chcete navést své tělo i mysl k uvolnění, abyste miminku usnadnily cestu na svět? 

Přejete si pracovat se svými strachy a uklidnit svou mysl RELAXACÍ? 


Připojte se do MINIkurzu

JÓGOVÉ RITUÁLY V TĚHOTENSTVÍ

zdDARma,

který zahrnuje funkční a intuitivní přístup v jednom.


Naučím vás ranní a večerní JÓGOVOU SESTAVU, která vás protáhne, posílí a uvolní zároveň.

Vyzkoušíte si DECHOVÉ techniky s intuitivními pohyby, které usnadní miminku cestu na svět.

A jako bonus se dozívte, jak držet své tělo tak, aby vás záda nebolela

a miminko se NATOČILO do optimální pozice pro porod.

Jste spíš skřivanka, která si užívá ranní rituály?

Nebo sova, která upřednostňuje podvečerní ladění? 

Pojďte krok za krokem

a zařaďte péči o sebe do každodennosti.

Na co se můžete těšit?

RANNÍ RITUÁLY

Osvěžíte své tělo i mysl pečujícími ranními rituály od probuzení až po usednutí na podložku. Odlehčíte ZÁDŮM, probudíte pánevní dno a střed těla přes ENERGIZUJÍCÍ minisestavu vhodnou pro všechny trimestry.

MINDFULNESS RITUÁLY

Mysl ovlivňuje tělo a tělo ovlivňuje mysl. Porod je z velké části o hlavě a pokud není UVOLNĚNÁ mysl, tělo se neuvolní. Napojíte se na miminko pomocí jednoduchých VŠÍMAVÝCH kroků a díky RELAXACI postupně proměníte strach na důvěru v sebe.

VEČERNÍ RITUÁLY

Díky večerním rituálům zklidníte své tělo i mysl, ulevíte přetěžovaným partiím a připravíte se na výživný SPÁNEK. Uvolníte své tělo přes intuitivní pohyby, které vám pomohou dostat se z hlavy a společně s DECHOVOU VLNOU usnadní cestu miminku na svět.

RITUÁLY V KAŽDODENNOSTI

Dozvíte se, co můžete KAŽDÝ DEN udělat pro to, aby se miminko natočilo pro porod do optimální POZICE a šlo na svět co nejsnáze. Jak své tělo držet tak, aby vás v těhotenství NEBOLELO a připravila jste jej na období po porodu. A proč se u porodu VLNIT.

Všechny pohyby se naučíte provádět zdravě v souladu  

s anatomií těla,

s respektem vůči bříšku a v napojení na 

intuici.

KDY

29. 9 - 2. 10. (čtvrtek - neděle)

KDE

facebooková uzavřená skupina

CO

4 dny inspirace, cvičení, sdílení

Co o rituálech pověděly ženy, které jimi už prošly?

Milá Verunko, tvým minikurzem jsi mě ve 30. tt. doslova vrátila do mého těla. Jak už jsem psala v příspěvku na fb, mám pocit že bez tebe teď nedokážu žít 😀 Moc mě baví tvé vedení, tvůj projev, tvé znalosti, informace, způsob, jakým se všem věnuješ. Jsem zkrátka nadšená a budu tě sledovat.
Lucie Svačinová
Dobrý den, Veroniko, chtěla bych Vám poděkovat za Minikurz jógových rituálů. Bylo to inspirativní a moc příjemné, obsahově i formou, především tedy Vaším milým a klidným projevem. Krásně se Vás poslouchá a vyzařujete takové dobro a klid 🙏
Zuz Vé
Veru, moc děkuji za MINIkurz Jógové rituály v těhotenství, jsem díky němu klidnější, vyrovnanější a těším se víc a víc na miminko. Dodala jsi mi odvahu, energii a klid. Nejen Tvou péčí, ale i vyjadřováním, celkovým vystupováním, Tvým hlasem a osobností. Je vidět, že to vše děláš s láskou a je očividná Tvá vzdělanost a informovanost, což je úžasné. Opravdu děkuji
Barbora Luňáková

Kdo vás rituály provede?

Veronika Johánková

Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružstvísebepoznání, sdílím všechny radosti i starosti a krůček za krůčkem pracuji se strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. 

Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalenípřerodu ženy v mámu.

Nejčastěji pokládané dotazy

JSEM NA ZAČÁTKU TĚHOTENSTVÍ, MOHU SE ZAPOJIT?

Ano, pokud nemáte od svého gynekologa či porodní asistentky doporučený klid. Minikurz má za cíl vás informovat a vtáhnout do péče o sebe a miminko v bříšku co nejdříve. Nejdůležitější je začít vnímat své tělo.

JSEM V TŘETÍM TRIMESTRU, MÁ PRO MĚ MINIKURZ JEŠTĚ SMYSL?

Určitě, protože třetí trimestr je velice důležitý pro celkové zklidnění a přetočení miminka do optimální pozice pro porod. V lekcích se zaměříme na uvolnění psychiky a pánevního dna. Nikdy není pozdě pro vědomou přípravu na porod.

CO KDYŽ LEKCE NEBUDU STÍHAT?

Nebojte, můžete si vše v klidu procházet ze záznamů.