♡ Užijte si desetiminutovky, které vás namotivují k pravidelné péči po fyzické a duševní rovině a připraví vás na porod v souladu s vámi i miminkem.

Ranní a večerní jógový

rituál s relaxací

Užijte si pravidelné desetiminutovky

pro sebe s miminkem v bříšku

PŘEJETE SI:

  • zkorigovat své tělo během cvičení tak, aby vás NEBOLELO?
  • ULEVIT přetíženým partiím a posílit oslabená místa?
  • naučit se stát tak, aby se miminko NATOČILO pro porod do optimální pozice?
  • zacvičít si během pár minut ucelenou ranní a večerní JÓGOVOU SESTAVU, která vás protáhne, posílí a uvolní zároveň?
  • LADIT se s miminkem a zharmonizovat svou MYSL?
Těhotenská jóga - pohyb, dech a mysl

Ranní a večerní jógový rituál se skládá z pozdravu Slunce, Měsíce a relaxace  Zvnitřnění. 

Nabijete se RANNÍ energizující sestavou, která rozproudí zatuhlé svaly, masíruje vnitřní orgány, zmírňuje otoky a harmonizuje nervový systém.

Zklidníte se VEČERNÍ sekvencí, která připomíná tanec, vede tělo intuitivně, zťišuje vaši roztěkanou mysl a pomůže vám ke klidnému spánku.

Uvolníte celé tělo i mysl s relaxací ZVNITŘNĚNÍ , která vám dodá vnitřní klid.

Jógové rituály vás naučí důvěřovat procesu, svému vnitřnímu pocitu a pomohou nalézt CESTU k sobě a miminku. 

Vaše osobní údaje budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newsletterů a e-mailů k této kampani. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu, který najdete na konci každého e-mailu. Zásady zpracování osobních údajů si můžete přečíst zde.

KDO VÁS JÓGOVÝMI RITUÁLY PROVEDE?

Veronika Johánková

Jsem celostní lektorka, průvodkyně a hlavně máma dvou malých chlapíčků a jedné princezny. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení radostístarostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství.  Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.

A možná bych tu mohla napsat ještě něco víc… ale někdy je lepší nechat mluvit vás:

„Sleduju Vas FB uz dlouho a porad si rikam, ze musim napsat. Jen par radek podpory, protoze se mi Vas pristup a VSECHNO moc libi. Sama bych rada podporovala zeny v prirozenosti co se tyce porodu a kojeni a vyzivy... a Vam se to tak krasne dari! Nejradsi bych cely Vas obsah vykricela do sveta... aby mela kazda maminka moznost se inspirovat nebo zamyslet, nacitit... tim vsim chci jen rict, ze Vam moc fandim! Mejte se moc dobre!“ Petra

Děkuji Petro za milá slova…: Děkuju, cítím neskutečný vděk, že vám můžu svítit na cestu. Děkuju, že jste. 🙏🏻