Jóga v denním životě mámy
Nedělejte si čas na cvičení, pečujte o sebe během každodenních činností s dětmi
PŘEJETE SI
opečovat své pánevní dno a bříško po porodu během každodenních činností s dětmi?- umět jednu sestavu na protažení s takovou lehkostí, že ji zařadíte mezi své každodenní rituály?
- naučit se dýchat tak, abyste aktivovala bříško, pánevní dno a do toho se hezky uvolnila?
FYZIO
FLOW
DECH
Všechny pohyby se naučíte provádět zdravě v souladu s anatomií těla, s respektem vůči vašemu stavu po porodu a v napojení na intuici.
Není důležité, jak dlouho jste po porodu, protože
PO PORODU JSTE CELÝ ŽIVOT.
Přistupujte ke svému tělu vědomě a s laskavostí
Udělejte si z péče o sebe RITUÁL a vše pak půjde samo. Začněte s málem a postupně přidávejte...
Veronika Johánková
Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání, sdílím všechny radosti i starosti a krůček za krůčkem pracuji se strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu.
Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.
