DVĚ DUŠE
NA JÓGAMATCE
+
21 denní program INTUITIVNÍ POROD
Do středeční půlnoci s masáží chodidel & tahákem partnerských relaxačních technik v těhotenství a k porodu
Staňte se tvůrkyní svého porodního příběhu
On-line kurz těhotenské jógy a navazující 21 denní program s jógou, tancem a mindfulness, které vás opečují SYSTEMATICKOU a INTUITIVNÍ cestou
ZÁZNAM JÓGOVÝCH RITUÁLŮ V TĚHOTENSTVÍ
VIRTUÁLNÍ PROHLÍDKA
do kurzů a programu + zbytek odpovědí na otázky z chatu workshopu
Přejete si ulevit od klasických těhotenských obtíží přes funkční fyzio cviky, unášet se intuitivními pohyby v józe a uklidnit myšlenky díky relaxacím a dechovým cvičením?
Přejete si přes zacentrování a nesení svého těla vyhnout nežádoucím polohám miminka pro porod a podpořit ho k optimálnímu nastavení?
Tápete, jak se pohybovat, dýchat a uvolnit se, aby šlo miminko na svět co nejsnáze?
Nejste si jisté, jaké pozice v těhotenské józe smíte či nesmíte?
Toužíte zvolnit, pracovat se strachy, užít si své těhotenství bez zbytečných bolestí
a připravit se na porod i přes stravu, práva k porodu, mandaly nebo hudbu?
BOLEST K TĚHOTENSTVÍ NEPATŘÍ.
Dovolte si prožít těhotenství s lehkostí, bez zbytečných bolestí
a s laskavou podporou.
Pojďte se hýčkat kurzem těhotenské jógy
DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE,
který zahrnuje unikátní kombinaci
FUNKČNÍHO
a zároveň
INTUITIVNÍHO
přístupu ke cvičení a práci s myslí,
který je dostupný těhotným ženám ve VŠECH FÁZÍCH těhotenství.
Ve videu odkrývám myšlenku a zaměření kurzu
Dvě duše na jógamatce
∴
Už nechcete podávat výkony, podléhat spěchu a udržovat tempo s ostatními?
Kdy jindy UVOLNIT mysl a POHLADIT tělo, než v TĚHOTENSTVÍ?
∴
Výstup na Mount Everest je bez tréninku o dost težší.
A podobné je to s porodem... nemusí jít podle vašich představ, ale když se na něj připravíte, zvyšíte šanci mít ho takový, jaký si opravdu přejete.
Nosíte dvě srdce, kdy jindy o sebe pečovat víc...
Co vám kurz Dvě duše na jógamatce přinese?
PÉČE O TĚLO
- DECH - dechové techniky, díky kterým můžete posílit, protáhnout a hlavně uvolnit své tělo tak, aby šlo děťátko co nejsnáz na svět
- FUNKČNÍ FYZIO CVIČENÍ - zdravý funkční pohyb, který uleví klasickým i specifickým těhotenským obtížím (bolest stydké spony, SI, ischias)
- JÓGA FLOW SESTAVY - všímavý a intuitivní pohyb v jógových ásanách, díky kterému se u porodu lépe napojíte na své tělo a miminko
- WORKOUT - fyziojóga v propojení se silovějším pohybem pro zvýšení odolnosti a výdrže nejen pro energii v těhotenství a u porodu, ale také pro efektivní regeneraci po něm
- TIPY - jak se vyhnout přes pohyb a stravu klasickým těžkostem jako nevolnosti, zácpa, otoky, křečové žily, křeče, hemoroidy nebo pálení žáhy
- REBOZO - zavinování, péče a autoterapie o hypertonické a hypotonoické bříško, díky kterému navedete miminko do optimální polohy pro porod
- zvědomění, aktivování a uvolnění svalů pánevního dna pro snadnější porod
- snazší návrat ke svému tělu po porodu, protože tělo si pamatuje, jak o něj bylo pečováno
PÉČE O DUŠI A MYSL
- prenatální komunikaci s miminkem díky dechovým cvičením, mindfulness, relaxacím, afirmacím, afirmačním mandalám a muzikoterapii
- zdravé sebevědomí, informace, odvahu pracovat s bolestí a touhu přivést své miminko na svět přirozenou cestou
- vnímat své tělo, potřeby a reagovat na ně
- zpomalení, péči o ženskou energii a pojmenování strachů
- stanete se součástí komunity stejně smýšlejících žen, kde můžete sdílet všechny radosti, strachy a ptát se na vše, co vás zajímá
Obsah kurzu DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE
24 GRAVID LEKCÍ
11 JÓGA FLOW LEKCÍ
11 FYZIO LEKCÍ
3 WORKOUTY
6 lekcí PROBUZENÍ V LESE
5 RELAXACÍ & 3 AFIRMACE & MUZIKOTERAPIE
PÉČE, REBOZO a TIPY
ROZHOVORY
ON-LINE PRŮVODCE A OSOBNÍ PODPORA
BONUSY
Chcete být s miminkem co nejvíc OFFLINE?
Všechny lekce, relaxace, afirmace jsou dostupné i v MP3 verzi!
Už 8 let pomáhám těhotným ženám
ke spokojenějšímu těhotenství i porodu.
Kurzem prošlo již přes
1800 žen
Jak se jim tam líbilo?
Rozhovor s Inkou
maminkou 4 leťáka a 20 denního miminka (leden 2023)
Je pro mě neuvěřitelně cenné, jaký máš přesah skrze vědění a zkušenosti přes tělo, jógu, fyzioterapii a spoustu dalších funkčních přístupů...k tomu neoddělitalná složka duše, ducha, vědomí, všímavosti,... Ta komplexnost a propojení s Tvou esencí je prostě dar 🙂 ...
Online kurz Dvě duše na jógamatce bych od srdce doporučila každé těhotné ženě bez ohledu na to, v jakém trimestru se nachází, či zda má s jógou nějaké zkušenosti, díky Veroniky ucelenému a komplexnímu přístupu, který se v kurzu odráží, si zde najde to své opravdu každý. Velmi oceňuji, že kurz není jen souborem jógových sestav, ale je zaměřen na vše, co těhotná žena potřebuje nejen po dobu těhotenství, ale i k samotnému porodu - práce s kyčlemi, dechem, skvělé relaxace a afirmace posilující těhotenství a sebeVĚDOMÍ ženy. Pokud se pro kurz rozhodnete, věřím, že vám poděkuje vaše tělo, duše i miminko :-).
Chtěla jsem vám vyjádřit respekt za obsah na vašich stránkách, má opravdu vysokou úroveň🌟Studovala jsem gravid jógu u Tary Lee v Londýně, je pro me v tomto oboru inspirací už mnoho let. Ale vaše práce snad ještě predčí tu jejií. Ať se vám daří💜
Jsem vděčná, že jsem objevila online kurzy Veroniky Johánkové. Online kurz Dvě duše na jógamatce mě provázel celé těhotenství. Kurz je velmi kvalitně zpracovaný, přehledný, líbí se mi celkový přístup k těhotenství. I díky němu jsme si mateřství a přípravu na porod velmi užila. Cvičení jógy ve spojení s meditací a afirmacemi jsem zharmonizovala nejen tělo, ale i duši. Nyní máme doma 3 měsíční dceru a já plynule pokračuji v kurzu Dvě duše na jógamatce po porodu. Z pohledu fyzioterapeuta velmi oceňuji vysokou erudovanost v problematice cvičení pánevního dna a diastázy. Součástí kurzu jsou i flow lekce, které si vybírám podle momentální nálady. Tento kurz bych doporučila každé ženě, nejen čerstvě po porodu.
Moc bych si přála, aby se k těhotným dostal váš kurz zavčas, tedy v nějakých počátcích těhotenství. Osobně jsem se dříve józe více věnovala a po návštěvách několika gravid jóg u nás jsem byla hodně zklamaná. Pro mě osobně jako pro "klientku" je důležitá "péče" lektora. Kór teď v těhotenství mi to všechno přijde mnohem citlivější a je škoda, že z mé zkušenosti tam často chybí jakýkoliv zájem lektor-těhotná. Proč to píšu? Protože pak mi dává smysl si raději zapnout smysluplný online kurz sama doma, v klidu a pohodě. Kurz Dvě duše na jógamatce je citlivě a jemně vedeným průvodcem v těhotenství ženy. Díky kurzu jsem se lépe napojila na své miminko a dopřála sama sobě zastavení, péči a sebedůvěru k porodu, a tu jako ženy potřebujeme jako sůl!
Pro mě jako pro fyzio bylo hrozně těžké někomu věřit a svěřit mu mé rozbolavělé a rozhozené těhotenské tělo. Ale pak jsem narazila na úžasné úterní lekce těhotenské jógy Veru, přidala k tomu i její online program Dvě duše na jógamatce 🙏🏻 A dneska si užila krásné dopoledne plné hýčkání. Verča je nejen skvělá a empatická osoba, ale také někdo, kdo má neuvěřitené skloubení vědomostí a techniky ze všech důležitých oblastí péče o těhotnou ženu... Víc jsem si ani nemohla přát a vše mohu jen doporučt! Děkuji!
Ahoj Veroniko, moc ti děkuji za tvůj kurz Dvě duše na jogamatce. Cvičila jsem podle něj poslední 3 měsíce a v průběhu nich měla tu možnost navštívit i tvůj workshop a lekci jogy offline a později online zde na webu. Moc jsem si toto období užívala a budu na něj s láskou vzpomínat. V pondělí se nám narodila krásná holčička - vykoukla už v autě před Neratovickou porodnicí 🙂 tak jsem si na tebe hned vzpoměla 😀 ať se ti daří a budu se těšit na tvůj plánovaný kurz cvičení po porodu! Krásné dny, Bára
Ahoj Verunka! Chcem sa ti velmi pekne podakovat za kurz. Napriek tomu, ze som nestihla prejst vsetky lekcie, zazila som uplne dokonaly 2. porod ❤️ Bol rychly, lahky, bez akychkolvek liekov,doma som si predychavala v klude kontrakcie a cvicila podla tvojich rad ❤️do porodnice som prisla uz len porodit, nemam ziadne poporodne zranenie ☀️ este raz velka vdaka! ❤️ ( p.s. tiez sa mi po 3 rokoch narodil druhy chlapcek ).
Mila Veroniko, moc a moc dekuju, ze jste umoznila mesicni pristup do online kurzu. Vychazi mi to krasne k porodu a jsem opravdu rada, ze jsem Vas objevila. Vase lekce jsou prijemne, zabavne, s presahem, mate prijemny hlas...no asi nikdy jsem u cehokoliv online nevydrzela pravidelne. S Vami cvicim opravdu casto! Velke diky a pokud bude joga po narozeni miminek, budu stastna a urcite se prihlasim. Mejte klidne dny
Milá Veroniko, můj druhý porod byl krásný. A to díky tobě :). Tvůj kurz mě provedl opravdu různými úskalími, a pomohl zapojit se víc. Díky snaze zapojovat do každodenních činností vědomý pohyb, uvědomovat si jak stojím, jak se kroutím a co dělá mé tělo mi bylo lépe jak během těhotenství, tak i během porodu. Cvičila jsem hlavně lekce z oblasti fyzio, horní dolní končetiny kvůli otokům, zkoušela jsem porodní tanec, relaxace, afirmace, a mindfulnes. A hlavně, všechny informace které jsem získala....no prostě wau! Tolik jsem toho asi ani nečekala. Během porodu jsem dokázala správně dýchat a sestřička mi říkala, že by podle mě mohli natáčet instruktážní video :D. Nevím, jestli mě chtěla jen povzbudit, nebo to myslela doopravdy, ale každopádně si napsala informace k tvým webovým stránkám, protože se jí má připravenost líbila. Míšův porod byl opravdu krásný, bolest tam byla, ale trval kratší dobu a celkově jsem měla pocit, že jsem součástí něčeho vyššího. I personál porodnice v Uherském Hradišti byl naprosto skvělý. Díky tedy za tvé vedení i když online a za všechny informace jak z kurzu Dvě duše, Intuitivního porodu či podcastů.
Děkuji moc za tento kurz, Veroniko. Jsem vesmíru moc vděčná, že jsem nakonec na něj 4 měsíce před svým prvním porodem narazila. Zkoušela jsem v "Praze" najít cvičení pro těhotné, které by mi vyhovovalo, ale nedařilo se mi. Odbíhat si v pracovní době nebylo taky zrovna ideální. Podle knih mne to nebavilo, na youtube zase rušily reklamy. Tento program hodnotím jako skvělý a informačně velice hodnotný. Hlavně se dá cvičit, kdykoliv mám čas a náladu, což je teď skoro pořád.
Dobrý den, Vaše cvičení jsou naprosto úžasná! ❤️ Moc mi pomáhají fyzicky, ale i psychicky, vůbec nelituji toho, že jsem si kurz koupila. Naprosto mi vyhovuje výběr dle mého rozpoložení. A tyto live cvíča jsou prostě super, bez obalu.🌲🙏🏻🌲 Miluju to a děkuji ❣️ Děkuji za odpověď a za vše, co děláte, protože to má smysl!
Ahoj Veru, tak mám za sebou porod a chtěla jsem ti moc poděkovat. Nakonec to byl krásný, hladký, přirozený porod v Rakovníku, který trval asi 12 h (v nemocnici 8h). Mám moc radost. Moje porodní asistentka byla naprosto skvělá a je to opravdu dobře, že všem doporučuješ ať si domluví svoji, to je prostě k nezaplacení. Kontrakce jsem "protancovavala" na všech čtyřech, jak jsme to dělaly na cvičení a samotný závěr porodu jsem byla na porodní stoličce. Porodní kozu jsem viděla až po porodu a díky bohu za to... Děkuji za podporu a cenné rady a měj se krásně. Dorazíme na cvíčo s mimi, až budeme mít po šestinedělí. Šárka a Beátka
Pekny vecer Veru, musim rict, ze jsem z kurzu nadsena. Kazdou volnou chvili hltam pro me nove informace a uz se moc tesim na Intuitivni porod. 😊👍
V březnu 2022 jsem byla pozvána do pořadu SAMA DOMA,
kde jsem posdílela, jak se opečovat v těhotenství a připravit se na porod.
Zaznělo:
jak vybalancovat změnu těžiště v těhotenstvíprostor dostal i rebozo šátek, který ukázal, jak si může žena v závěru těhotenství ulevitv kočce jsme si pohrály s dechem, uvolněním, napojením na miminko a intuici
Byl to fičák a ještě teď mi buší srdce
Rozhovor začíná v 1h 2min
STŘÍPKY NA SÍTÍCH
Chtěly byste o sebe pečovat v těhotenství
hlouběji a vést se na vlně sdílení společně s ostatními ženami?
Společně s kurzem těhotenské jógy
Dvě duše na jógamatce, který tvoří základnu
můžete vstoupit také do
21 denního programu s jógou, tancem a mindfulness.
21 denní program
INTUITIVNÍ POROD
proběhne od (22.1. - 11.2. 2024)
Gró celého porodu je UVOLNĚNÍ, a to začíná v HLAVĚ.
Abyste se při porodu OTVÍRALA, potřebujete se cítit v BEZPEČÍ, ZNÁT SVÉ TĚLO A VEDĚT, CO VÁS UVOLŇUJE. MYSL UVOLŇUJE TĚLO A FUNGUJE TO I NAOPAK.
Máme tolik možností, jak OVLIVNIT PRŮBĚH PORODU a potřebujeme k tomu jen ZNÁT své tělo a dech.
JÓGA, ZPĚV, TANEC A MINDFULNESS
vás navedou zpět do těla, probudí spontánnost a ukotví mysl do TADY a TEĎ. Porod vás stáhne do přítomného okamžiku naplno. Budete se projevovat taková, jaká jste.
Proto vznikl 21 denní program INTUITIVNÍ POROD.
Probudí ve vás vnitřní dítě, které neřeší, jak u čeho vypadá a projevuje se tak, jak to v danou chvíli cítí.
Co vám program Intuitivní porod přinese?
PŮJDETE NAPROTI HLUBOKÉMU UVOLNĚNÍ DÍKY DECHU, EFT METODĚ, AKUPRESUŘE, MANTRÁM A MINDFULNESS
PODPOŘÍTE PARTNERSKÉ LADĚNÍ POMOCÍ JÓGY, PRENATÁLNÍ KOMUNIKACE A MASÁŽI
VYZKOUŠÍTE SI POZICE, KTERÉ PODPORUJÍ SESTUPOVÁNÍ MIMINKA DO PORODNÍCH CEST, NAPOJÍTE SE NA INTUICI A OTEVŘETE V SOBĚ SPONATENEITU
PODPOŘÍTE SVOU ŽENSKOU ENERGII BĚHEM PORODNÍHO TANCE A ZPĚVU
UVOLNÍTE TĚLO A MYSL POMOCÍ AUTOMASÁŽE, HLUBOKÝCH RELAXACÍ A PORODNÍCH AFIRMACÍ
PROŽIJETE SI SVŮJ PŘEDPORODNÍ RITUÁL, NAUČÍTE SE OPEČOVAT BYLINNOU NAPÁŘKOU A DOSTANETE DÍKY ŽIVÉMU VEDENÍ MOU PLNOU PODPOROU
Obsah Intuitivného porodu
1. TÝDEN Vnímej své tělo i miminko
V prvním týdnu se zaměříte na Vnímání těla a miminka, vyzkoušíte si lekci v tomto duchu, zkusite si zmapovat polohu miminka a také partnerskou těhotenskou jógu. Naladíte se na miminko díky prenatální komunikaci, kterou můžete prožívat i se svým partnerem. Uvolníte se díky těhotenské jóga nidře a pomalu si budete začleňovat do každodennosti mindfulness techniky k zastavení, komunikaci s miminkem a pro dobrý spánek. Tento týden také otevře PORODNÍ POHYBY, a v prvním týdnu se zaměříme na otvírání PÁNEVNÍHO VCHODU (kontranutace). Zkusíte si zaznamenávat své pocity do deníku všímavosti a k vědomé chůzi si dáte do uší vnímavý playlist.
2. TÝDEN Intuitivní porod
V druhém týdnu se ponoříte hlouběji do svého těla... necháte ho hrát si, plynout v porodních pozicích, díky kterým jde miminko lépe na svět. S intuitivním tancem a mantrováním si zakusíte sílu dechu, zvuku a pohybu, které pomáhají k uvolnění pánevního dna a pouští napětí z těla. Intuitivním pohybem rozvíříte moudrost vašeho těla a necháte ho vlnit se tak, jak si přirozený porod žádá. Probudíte sílu dechu, který vás i miminko očistí zevnitř a zároveň uklidní těkavou mysl. Tento týden vás provedu PORODNÍMI POHYBY zaměřené na otevření PÁNEVNÍHO STŘEDU. Projdete si také Podporující partnerské pozice u porodu. Atmosféru doplní intuitivní playlist a porodní afirmace.
3. TÝDEN Uvolnění těla i mysli
Uvolnění je gró porodu, proto pomazlíme své tělo i mysl míčkovou masáží, budeme hýčkat chodidla, ruce i obličej a necháme změknout pánevní dno. Ponoříme se do hluboké relaxace Lehkost dvou duší a podíváme se na zpracování bolesti a strachu u porodu. Podpoříte ženskou energii dechovým cvičením a užijete si předporodní rituál včetně partnerských hýčkacích technik v podobě masáží, doteků či uvolňujících tlaků, které využijete nejen v těhotenství, ale také u porodu. Velkým tématem, který leží ženám na srdci a dostane zde prostor, je DECH U PORODU. V třetím týdnu se budeme věnovat závěrečným PORODNÍM POHYBŮM pro otevření PÁNEVNÍHO VÝCHODU (nutace). Vyzkoušíte si také GRAVID DANCE, kde můžete propojit všechny 3 klíče k uvolnění - pohyb, dech a zvuk. K intimním chvilkám si můžete pustit playlist uvolněná a nahlédneme spolu do období po porodu díky mateřskému desateru.
Bonusy
Akupresurní body pro harmonický průběh těhotenstvíMarie Helen (Tělo jako lékárnička) vám ve videu ukáže, jak masírovat místa, která vám pomůžou rozpustit stres, jak si pomoct při nevolnostech, jednoduché a účinné hmaty proti bolestem hlavy, kde si máte mačkat v případě úzkostí a strachu body, které urychlují příchod miminka na svět.- Kakao jako průvodce těhotenstvím, porodem a mateřstvímMariely (Amritam - cacao nectar as medicine) vám povypráví o benefitech Kakaa, kakaové porodní tradici, jeho dávkování přípravě a případných kontraindikacích.
- Jak si pomocí EFT metody zpracovat strach z poroduKatka Sladovníková se v příspěvku zaměřuje na tyto strachy: strach z porodu, že to bude bolet, že to nezvládnu, že nebudu vědět, co dělat, že mi nikdo nepomůže, že se něco stane miminku, že budou komplikace, že to bude hrůza, že tam bude nepříjemný personál, který mi nedovolí rodit, jak chci, že nebude porod podle mých představ, že si nevěřím.
- Těhotenské desateroDeset NEJ tipů, které si přejete znát, než porodíte + sestavu POZDRAV SLUNCE v pdf.
- 3x Online setkání SPOLUženstvíZáznamy ze všech online setkání s ženami z programu, které dosud proběhly.
Co říkají ženy, které se mnou prošly Intuitivním porodem?
Já jsem tak ráda, že jsem do tohoto programu na samém konci těhotenství šla! Protože DDNJ by mě asi takto na samém konci už "nestačil", cítím jak potřebuju jen plynout, zvolňovat, ladit se, hýčkat se, vlnit se, dýchat si, meditovat, vizualizovat... všechno v tom nejpomalejším tempu...💆🏼♀️🤰🏼 děkuju Veru, užívám si to na 100%. ❤🫶🏼
Gravid a Fyzio lekce jsou super. Propojuji je s Intuitivnim porodem a jsem spokojená. Na začátku týdne mě začala vždy po probuzení bolet pravá kyčel a po zařazaní lekce síla dolních končetin... mě bolest přešla po pár dnech. Takže cviky zařazuji do každodenního ranního rituálu a je to super. Nic nebolí. 😊👍
Koukala jsem po hodně kurzech, žádný se mi nelíbil, neměla jsem v ně důvěru, ale Váš mě úplně pohltil a konečně začínám mít z těhotenství radost a opadá i strach z porodu.
Milá Verunko, chtěla jsem Vám ze srdce poděkovat za krásný kurz, za obrovské zklidnění a odevzdání se a moc se těším na středeční ranní lekci! Opatrujte se, namasté❤️
Taky moc děkuji za dnešní i včerejší lekci, za které jsem Vám moc vděčná ! Jste skvělou obohacující průvodkyni v těhotenství , něco takového mi u prvního porodu fakt chybělo 🙂 mnohokrát děkuji a těším se na zítřek 🙂 💕👏🤗
Dobrý den Verco, moc vám děkuji za dýchánek... neměla jsem na něj čas, když probíhal, tak ho teď dělám zpětně. Máte krásný uklidňující hlas 🙂 Musím říct, ze se zbavuju strachu z porodu a začínám se na něj spíš hodně těšit, než že bych měla obavy ... A to díky Vám 🙂
Dobrý den, Veru, moc děkuji za úžasný víkendový dýchánek, moc si ho užívám, a nasávám z něj spoustu zajímavých inspirací 🙂 Jsem moc ráda, že právě vaše kurzy mě doprovází mým těhotenstvím.
Ještě jednou velké díky za krásný kurz. Moc jsem si toho z něj odnesla 💛
Moc děkuji za dnešní den Verunko. Ráno jsem se krásně protáhla a zrelaxovala a po obědě jsem se krásně zklidnila a myslím, že jsem cítila i srdíčko miminka (jsem v 5.měsíci). V joze pro mě bylo docela náročné sedět tak dlouho v netureckém sedu, tak jsem se pořád ošívala, ale věřím, že po pár cvičeních to bude lepší. Moc se mi líbila masáž sedacích kostí, občas mě tam píchne a věřím, že se to tímhle cvikem spraví. Těším se na zítra 🙂
Pro mě úplně úžasná lekce i meditace, moc za ně DĚKUJI! 🙏 Jsem z nich fakt nadšená. Ukázaly mi, jak jsem při prvním porodu sice dokázala zklidnit mysl do meditace, ale vůbec jsem nepracovala s tělem, většinu času jsem seděla. Proto otevírání trvalo hodně dlouho. Dnešní vlnění a plynutí na mě působily jako živá voda. Jsem za tuto lekci moc vděčná!
Moc díky za všechny lekce a informace. Váš hlas a forma komunikace je mi velice příjemná. Navíc celý kurz přišel v ideálním nastavení - bylo to přesně něco, co mi sedlo v daném nastavením a fázi těhotenství. Díky prvnímu týdnu jsem si víc uvědomila, že to není jen bříško, ale opravdu jsem nahmatala ten zadeček, zádíčka atd. takže od té doby vnímám, že je miminko opravdu reálné a ten skok, až tu bude fakt s námi, nebude takový. Tuhle komunikaci jsme s první dcerou nedělala, ale tak je to jiné, první a druhé těhotenství...
Videa jsou moc pěkně zpracovaná, vše je krásně vysvětleno a motivuje mě to zařazovat cviky do mé denní rutiny. Zároveň jsem díky programu hezky zvolnila. Nyní se více dokážu soustředit na sebe a věnovat každý den chvilku sobě i miminku. Kurz se mi moc líbil a určitě bych ho vřele doporučila všem tehotným ženám, které chtějí mít dobře opečované tělo před porodem 🙂
Děkuji za užitečné typy, rady i informace, nejen od Tebe. 😊 Síla sdílení je moc fajn. 👍Určitě se k některým videům budu vracet, což je taky super vymyšlené. Podle mě je to různorodé a každá žena si v tom najde to, co zrovna potřebuje. 🤗
I když už mám jeden porod za sebou, byl pro mě kurz přínosný a odnáším si spoustu maličkostí, které skládám dohromady v rámci mé přípravy na druhý porod. Verča je velmi vnímavá a snažila se nám dát spoustu tipů a návodů na naše dotazy a potíže. Moc děkuju, Veru!
Díky za milé tři týdny se skvělým programem. Líbí se mi, že myslíš na všechny stránky a vše do sebe zapadá. Vřele doporučuju všem prvorodičkám. V kombinaci s kurzem Dvě duše na jógamatce skvělá příprava k porodu.
Dobrý den, Veroniko, už delší dobu Vám chci napsat, jak moc nadšená z kurzu jsem 🙂 cviky jedu už i sama, ale i tak, i když některé seance znám nazpamět si Vás pustím, zavřu se, zapálím svíčku a je to čas pro mě s Vaším hlasem a stejně vždy uslyším něco nového co mi zaklapne. Fakt mě fascinuje jak mi to pomůže s esíčky nebo jak intuitivně si to jedu a na co narážím. Někdy cvičím ráno i večer, tak snad už to nepřeháním 🙂
2 verze balíčku s dárky
Dvě duše na jógamatce
(online kurz zahrnující unikátní kombinaci
funkčního cvičení a jógy v těhotenství)
Protože jste každá v jiném měsíci těhotenství, vyberte si členství podle toho, kolik měsíců vám zbývá do porodu. Získáte přístup na
1, 3, 6 a 9 měsíců
+
Intuitivní porod
prožitkový dýchánek s jógou, tancem, zpěvem, partnerským hýčkáním a mindfulness
VIP trojkombo balíček
Dvě duše na jógamatce
přístup na 1, 3, 6 a 9 měsíců
+
Intuitivní porod
přístup na rok
+
Dvě duše na jógamatce PO PORODU
přístup na 2 roky od porodu
Už se nemusíte složitě prokousávat nepřeberným množstvím informací a videí na youtube.
Tak moc mi po porodu chyběl ucelený přístup, který by k ženě přistupoval celostně a co nejvíce se věnoval zařazení cvičení-správných pohybových vzorců do každodenních činností a nezapomínal na mámu jako ŽENU.
Proto vznikl kurz Dvě duše na jógamatce PO PORODU, který propojuje
FUNKČNÍ A INTUITIVNÍ POHYB, JÓGU, DECHOVÉ CVIČENÍ, RELAXACE, AFIRMACE, MINDFULNESS, HÝČKÁNÍ, INFORMACE, CYKLIČNOST, PSYCHOMOTORICKÝ VÝVOJ MIMINEK DO 3 MĚSÍCŮ, VÝŽIVU ŽENY PO PORODU a PODPORU.
Dvě duše na jógamatce PO PORODU
ve zkratce
Péče o tělo
- okamžitá péče o tělo i duši již v porodnici
- péče v šestinedělí i několik let po porodu
- otestování rozestupu přímých břišních svalů
- péče o jizvu po císařském řezu a epiziotomii/poranění hráze
- napřímení těla a jeho držení při chůzi, sedu, lehu, zvedání, kojení či hře s miminkem i staršími dětmi
- rehablilitace diastázy a pánevního dna přes funkční cvičení a v rámci každodenních činností s miminkem i staršími dětmi
- funkční péče o chodidla, dolní končetiny a esíčka
- opečování pánevního dna po psychosomatické rovině
- jógové flow pro unavené mámy
- dechové cvičení, které přeladí váš nervový systém do klidných sfér a pohladí ženskou duši
Péče o duši a mysl
- mindfulness zastavení pro zvědomění programu bytí v náročných situacích v mateřství
- dechové cvičení pro oddechnutí v náročných chvílích
- pečující návody k zavinování a jizvě po císařském řezu
- relaxace, které pohladí ženskou duši a podpoří vaše sebevědomí
- návod na zastavení a zvědomění svých potřeb
- chvíle bez displeje díky mp3 verzím lekcí
- zkušenostmi ověřené tipy na hodnotné zdroje informací
- mou osobní podporu v uzavřené facebook skupině
PS: Oba balíčky je možné koupit na 3 splátky BEZ navýšení.
A další skvělou zprávou je, že většina pojišťoven přispívá na pohybové aktivity v těhotenství i po porodu.
Vše ke splátkám a pojišťovnám se dozvíte v odpovědích na nejčastější otázky níže.
To není vše.
Záleží mi na tom, abyste byly OPEČOVANÉ a hlavně INFORMOVANÉ.
Proto jsem se rozhodla věnovat vám ke kurzu a programu také
balíček LASKAVÉ TĚHOTENSTVÍ
a jako závěrečený bonus 🎁
MASÁŽ CHODIDEL &
TAHÁK S PARTNERSKÝMI RELAXAČNÍMI TECHNIKAMI V TĚHOTENSTVÍ A K PORODU
MASÁŽ CHODIDEL & TAHÁK S RELAXAČNÍMI TECHNIKAMI
Víme všechny, jak jsou chodidla v těhotenství namáhaná, pokud je netrénujeme pravidelně. S narůstajícím bříškem je tíha znát a není nic slastnějšího, než si dopřát jemnou citlivou masáž od svého partnera, či od sebe. Upozorňuji také na oblast paty, kterou nikde netlačíme, jen ji pohladíme.
A co teprve v mateřství, kdy na nohách můžeme stát klidně i celý den...
Společně s masáží obličeje tvoří TOP hýčkací proceduru v těhotenství a mateřství. Užijte si to.
TAHÁK S PARTNERSKÝMI RELAXAČNÍMI TECHNIKAMI V TĚHOTENSTVÍ A K PORODU
Vytvořila jsem pro vás tahák s 8 relaxačními technikami, které můžete použít v těhotenství nebo u porodu. Dotek a masáž. Naučte svého partnera, jak vám může ulevit od bolestí, zvýšit produkci oxytocinu a hlavně si užít vzájemné chvíle před a během porodu. Nechte si ulevit od bolesti v kříži, zharmonizujte nervový systém a uvolněte pánevní dno.
☼ Obličejová relaxace
☼ Doteková masáž
☼ Akupresurní bod na vyrovnání jinu a jangu
☼ Akupresurní bod na uvolnění bolesti v kříži
☼ Akupresurní bod na noze pro lepší spánek, zvýšení libida, pomáhá s napětím, stresem a úzkostí
☼ Tlaková masáž boků
☼ Tlaková masáž do kolen
☼ Uvolnění křížové kosti
balíček Laskavé těhotenství
- DECHOVÁ VLNAHluboký vědomý dech společně s technikou 3x6 vytvoří větší prostor pro miminko, zvýší při pravidelné praxi kapacitu plic až o 50% a hlavně jej můžete použít při prodýchávání porodních kontrakcí.
- UVOLNĚNÍ TRAPÉZŮOdlehčíme namáhaným trapézům a nastavíme krční oblast tak, abychom vše viděly hezky z nadhledu.
- TĚHOTENSKÁ MASÁŽ OBLIČEJEMasáž obličeje si klade za cíl rozvolnit stres v obličejových svalech, které jsou reflexně spojeny s pánví.
- MEDITACE ŽENSKOSTZáměrem meditace je naladění na ženskou energii a intuici, která Vás během porodního procesu navede správným směrem.
- LASKAVÉ AFIRMACEKrátké pozitivní věty formulované pro přítomný okamžik, které programují naše podvědomí na téma LASKAvost v těhotenství.
- PLAYLIST LASKAvostTóny, které pohladí vaše uši a miminko přiblíží k vašemu srdci.
Hýčkejte se v těhotenství láskyplnou a vědomou cestou.
Co všechno si tedy můžete v těhotenství i mateřství dopřát?
- kurz Dvě duše na jógamatcepřístup na 1, 3, 6, 9 měsíců
- 21 denní program Intuitivní porodpřístup na rok
- ZÁVĚREČNÝ BONUS do 17.1. - masáž chodidel & tahák s relaxačními technikami v těhotenství a k porodunapořád
- Bonusový balíček Laskavé těhotenství do 17.1.napořád
NEBO
- kurz Dvě duše na jógamatcepřístup na 1, 3, 6, 9 měsíců
- 21 denní program Intuitivní porodpřístup na rok
- ZÁVĚREČNÝ BONUS do 17.1. - masáž chodidel & tahák s relaxačními technikami v těhotenství a k porodunapořád
- Bonusový balíček Laskavé těhotenství do 17.1.napořád
- kurz Dvě duše na jógamatce PO PORODUpřístup na 2 roky od porodu
Hýčkejte se v těhotenství láskyplnou a vědomou cestou
Musim priznat ze z tvojho spracovania tematiky tehotenskej jogy som absolutne nadsena!!! Neskutocne ocenujem koplexny pristup ako v urovni fyzickej, tak aj v urovni duchovnej/dusevnej. Jogu sama doma cvicim uz dlho (cca 9 rokov, predtym som chodila asi 2 roky na lekcie aby som sa vobec naucila zaklady), ale uz dlhsie som citila ze cviceniu nedavam to hlavne - vsimavost. Pracujem ako technik, takze v totalne muzsky orientovanom prostredi, hodne fungujem mozgom a vypnut hlavu byva ohromne tazke (mozno este tazsie ako pre ostatne zeny vzhladom na moje pracovne naladenie)...a uz som aj rozmyslala ze by to chcelo nejaku motivaciu v cviceni, nejake online hodiny (doma sa mi cvici najlepsie 🙂 hlavne kvoli prostrediu a nacasovaniu - hned po zobudeni sa alebo tesne pred spanim) ...a teda neskutocne ma tvoje hodiny namotivovali, velmi sa tesim co prinesu dalsie lekcie...
Milá Veronika, 1. 6. 2023 sa narodila nasa dcerka Amíra 🤍 Bol to niekolkohodinovy porod, no vdaka priprave podla teba a skvelej pani doktorke mam krasny porodny zazitok ❤️ Podaril sa nam VBAC. Moj zivotny sen bol prirodzeny porod a to, ze sa splnil, mas obrovsky podiel to, ze som cele tehotebstvo cvicila s tebou 🤍 Doktorka na zaver povedala, ze som Amíru vypudila ako Amazonka:)) Prisiel mi taky priliv energie v zavere, ktory neviem, ci by tam bol, nebyt fyzickych sil z cvicenia 🤍 S Amírou som sa narodila aj ja ako zena, ktora veri v silu svojho tela ❤️ Dakujem ti z celeho srdca a tesim sa, ako budem s tebou pokracovat poporodnom kurze 🙏🏻 Dakujem ti za krasnu podporu. Ludia maju rozne prace, ale pre teba je ta tvoja poslanie. A ja som nesmierne vdacna, ze si sucastou mojej cesty aj ty. Velka vdaka ❤️❤️
Vaše lekce jsou velice přínosné, člověk se cítí jakože jste doma s ním. Napomáhá tomu nejen skvělá akustika záznamu, což opravdu není samozřejmost u jiných online cvičení, ale také vaše schopnost se do těhotné plně vcítit. Lekce jsou strukturované, pojmenované a tak přesně vím na jaký problém se soustřeďují. Když mě třeba bolel kříž, veděla jsem přesně jakou lekci zapnout. Poté jsem se již cviky, které byly pro mě potřebné naučila na zpaměť, ale třeba takové základy dechu a chůze mi pomohly předejít problémům s bolestí zad. Dokonce se mi i narovnal hrb na krku ze sezení u počítače, čehož si všiml i můj manžel. Opravdu veliké díky za to co děláte.
Moje cesta k miminku byla dlouhá a trnitá, otěhotněla jsem prakticky zázrakem a před otěhotněním jsem denně praktikovala ashtanga jógu. Po potvrzení těhotenství jsem první 4 měsíce žila v konstantním strachu, že se něco stane a ze dne na den jsem přestala praktikovat jak jógu, tak meditace, na které jsem byla zvyklá a smiřovala se s tím, že to tímto způsobem budu muset ´přežít´ až do narození miminka. Na online kurz Dvě duše na jógamatce jsem pak narazila náhodou přes kamarádku a po týdenním minikurzu jsem se do celého Veru přístupu naprosto zamilovala a v podstatě ihned jsem si pořídila 3 měsíční kurz předporodní jógy v kombinaci s poporodní jógou. Díky kurzu jsem se zbavila strachu, nabyla sebevědomí a jistotu, že to dobře dopadne, napojila se na miminko a začala prožívat těhotenství naplno a vědomě. A hlavně jsem se ujistila, že i v těhotenství můžu praktikovat spoustu pozic na které jsem byla zvyklá a nebát se, že se něco stane miminku, když dělám psa hlavou dolů. Od 4. měsíce těhotenství jsem tak začala pravidelně cvičit jógu podle kurzu, půl hodiny ráno a půl hodiny večer a prakticky doteď (7. měsíc) jsem nepocítila sebemenší fyzickou potíž, naopak se cítím snad ještě lépe než na začátku těhotenství a hlavně mám v sobě mnohem víc sebejistoty, klidu a optimismu. Na rady Veru zapojuji správné držení těla i během každodenních činností a plánuji v tom pokračovat i po porodu. Jsem vděčná, že jsem se k tomuto holistickému přístupu k těhotenství dostala včas a doporučuji ho každé nastávající mamince ❤️
Milá Verunko, chtěla bych Vám poděkovat za predporodni jógu i kurzy, rada se k Vám vrátím i až se zotavim po porodu. Porod byl úžasný i díky Vám, byl to mazec, rodila jsem na čtyřech, dychala a měnila pozice. Bez epiduralu, oxytocinu, ničeho. A take bylo vtipný, ze vše, co jsem si připravila, olejicky, meditace, masáže s partnerem… ve finále jsem chtěla byt napojena jen sama na sebe a svůj dech. Porod byl tedy docela rychlý, od začátku kontrakci 10h a během 3 hod jsem se otevřela ze z 3 cm na 10cm a díky tomu mám možná následky ( nemůžu pořádně chodit) buď hnutá kostrč nebo možná symfyzeoliza. Moc dekuji Verunko a těším se na další jógu tentokrat pro maminky ❤️❤️❤️ "dýchání dýchání dýchání a představování rozkvetle růže, měnění pozic, které se učíme s tebou a určitě voda ve spreji, ta me taky zachranovala a tvá predporodni jóga a tvuj úžasný uklidňující hlas v meditacich i při józe. Všechny děvčata na predporodni józe zdravím, i představa, ze každá kontrakce mi přibližuje miminko skutečně pomáhá. Voila … brzy na videnou na online a až budu v ČR, tak doufám i naživo 🌸☀️"
Snáď to nebude ako rúhanie, ale pre toto som "vďačná" za tehotenstvo v pandémii - lebo inak by som Teba v onlinu nemala možnosť "stretnúť" ❤️❤️❤️
Dobry vecer, pani Johankova Za 14-3 tydny bych mela prozit svuj 2.porod. Az teprve tento tyden jsem “ Vas nasla”. Dekuji Vam. Mate nadherny hlas, sympaticky citlivy projev, mam z Vas nesmirne hezky pocit, jak jste empaticka, kolik znate informaci, jak umite poradit a “ pohladit”( na FB). Dekuji Vam za to. Preju Vam, at Vas Vase cesta nadale tesi a at Vas naplnuje. Ps- A dekuju Vam za vsechna Vase videa, clanky:)
Tvoj predporodny kurz úplne milujem veľmi veľa veci som sa naučila a stále sa učím, veľmi dobre sa na teba pozerá ide s teba skvelá energia, ktorá mi robí dobre a som veľmi vďačná že môžem byť súčasťou kurzu. Vidno že to robíš s láskou a že si úplne prirodzená. Je to veľmi cítiť. Držím ti palce aj v ďalšej tvojej ceste. Si super ♥️ Teším sa už na popôrodny kurz. 😁
Milá Veroniko, moc děkuji za Vaše videa a kurzy, nyní jsem překročila 30.tt, poctivě jsem každý týden cvičila a věnovala se jednotlivým lekcím v třítýdenním programu Intuitivní porod, mám v plánu si ještě během zbývajícího času než přijde miminko několikrát lekce "projet". Manžel se často zapojuje a taky je z toho nadšený. Zárověň se snažím každý den cvičit to, co se mi zalíbilo z programu Dvě duše na jógamatce, členství jsem si dokonce prodloužila, protože jsou mi jednotlivá zaměření moc blízká! Když není dostatek sil na cvičení (stále ještě pracuji), užiji si alespoň relaxaci. Relaxace s vizualizací mi hodně pomáhaly na začátku těhotenství, kdy jsem se cítila velmi nejistá a chvílema i úzkostná. Máte moc příjemný hlas a každá meditace se moc hezky poslouchá. Těhotenství mi hodně přináší a to i díky Vašemu "vedení". Sice jsem nevyužívala podporu ve forme fb skupiny, protože mi tento styl komunikace není příliš blízký, ale sleduji Vás na instagramu. Jsem zvyklá na sobě pracovat a dochazím pravidelně na fyzio a psychoterapie, Vaše lekce vše doplňují a cítím, že mně cvičení vždy vyladí. Mám moc ráda tanec, tudíž intuitivní pohyby při cvičení jsou i velká zábava. Samozřejmě jak se tělo postupně mění, ne vše jde tak lehce, ale i přizpůsobovat se svým momentálním možnostem je dost inspirativní. Přeji Vám mnoho dalších úspěchů ve Vaší tvorbě a ať máte stále šťastný život.
Ahoj Veru, v sobotu se nam narodila Roza a ja bych ti moc chtela podekovat za podporu a sebevedomi, ktery jsem diky tvemu kurzu i lekcim k porodu ziskala:) Nakonec jsem i s malem plodovky vydrzela do 39+1:) Mala se teda narodila na Vinohradech, takze jsem tam nemohla mit svou asistentku z Bulovky. Ale musim rict, ze to bylo skvele, vetsinu casu jen s partnerem na vsech 4:) Nakonec to bylo opravdu prirozene bez leku, nastrihu a vlastne docela rychle. Fakt se mi vyplatilo verit sobe i miminku a hlavne dychat! Tak moc diky a ja se jdu naprimovat. A budu se tesit nekdy na lekci i s miminkem:)
Ahoj Veru, len som ti chcela dat vediet, ze nasa mala Hanka prisla na svet uz minuly tyzden. Tvoj minikurz a Intuitivny porod mi velmi pomohli pri prvej aj druhej dobe porodnej. Zaver prvej (uz v nemocnici) som celu "predychala" na styroch a velmi mi pomohla zvladnut kontrakcie.🙏 Malinka sa pekne napolohovala do porodnych ciest a na kreslo som isla az na uplny zaver, co bolo uznlen na par zatlaceni. Urcite budem odporucat tvoje kurzy dalej. A popozeram sa aj po poporodnych. Krasnu nedelu a este raz dakujem za uzitocne informacie, robis to uzasne🙏😊
Byla jsem nedávno u gynekologické fyzioterapeutky a OSOBNÍ setkání mi nedalo vůbec nic, narozdíl od Tvého kurzu - je cítit, že je tvořen srdcem, promyšleně, s přáním, aby opravdu pomohl. A já už teď se cítím mnohem líp. Jsi skvělá a moc Ti za takovou podporu děkuji.
Veru✨ Vy jste tak, já to ani neumím popsat. S jakou jemností a pokorou na mě působíte. To je tak nakažlivě úžasné. 🤍 Děkuju za vaši duši ✨je tady totiž pro tolik dalších✨Krásné sny, ty samotné i ty rodinné 🤍
I přes to, že bych vlastně mohla jógu vyučovat, jsem toho o józe v těhotenství do hloubky bohužel příliš nevěděla. Když znáte svoje tělo, vycítíte sice spoustu věcí tak nějak intuitivně, nicméně mít někoho zkušeného, kdo vás vede je stejně k nezaplacení. Já už nějaký ten pátek trávím večery nebo rána s @veronikajohankova a myslím, že jsem nemohla vybrat lépe 🤍 To co člověk předtím tak nějak tušil, najednou prostě ví a může si být v pohybu daleko jistější. Ocenila jsem hlavně… 🙏🏼 spousta tipů na kompenzaci klasické těhotenské křivky, která vzniká se změnou těžiště, když si na to nedáme pozor 🙏🏼 tipy na pozice, které pomáhají ke správnému napolohování dítka v děloze 🙏🏼 co, v jakých případech a hlavně proč v těhotenství raději vynechat 🙏🏼 cenné informace k diastáze a klasickým těhotenským neduhům A mnoho dalšího …
Níže se dozvíte odpovědi na nejčastější otázky
PROČ DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE S INTUITIVNÍM PORODEM?
JAK SI VYBRAT PŘÍSTUP DO KURZU DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE ?
MOHU SI POŘÍDIT JEN INTUITIVNÍ POROD?
JSEM NA ZAČÁTKU / KONCI TĚHOTENSTVÍ, KDY MÁ INTUITIVNÍ POROD NEJVĚTŠÍ SMYSL?
MÁ PRO MĚ DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE SMYSL, I KDYŽ UŽ JSEM TÉMĚŘ NA KONCI TĚHOTENSTVÍ?
JAK BUDE INTUITIVNÍ POROD PROBÍHAT?
KDY ZAČÍT?
JAK SE NAMOTIVOVAT KE CVIČENÍ, RELAXACI ČI POSLECHU? CO KDYŽ NA KURZ ZAPOMENU?
JAK SI KURZ CO NEJVÍC UŽÍT? JAK KURZ FUNGUJE?
CHTĚLA BYCH KURZ NA SPLÁTKY, JAK TO BUDE PROBÍHAT?
KTERÉ POJIŠŤOVNY PŘISPÍVAJÍ NA POHYBOVÉ AKTIVITY V TĚHOTENSTVÍ?
JAK DLOUHO BUDU MÍT INTUITIVNÍ POROD K DISPOZICI? A CO KDYŽ BUDU TĚHOTNÁ VÍCKRÁT?
POKUD SI VYBERU PŘEDPORODNÍ I POPORODNÍ PÉČI, V ČEM JE BALÍČEK VÝHODNĚJŠÍ A JAK DLOUHO BUDU MÍT PŘÍSTUP DO POPORODNÍHO KURZU?
Michel Odent: Znovuzrozený porod
”Ženy, které pravidelně cvičí, jsou na porod připraveny lépe, než ty, které vedou sedavý život. Nastávající matka, která není udolána stresem, přistupuje rovněž k porodu v lepší kondici. “
Díky Michelovi Odentovi vím, že lze rodit v polohách, které děťátku pomáhají na svět, nikoli ho brzdí. A také jak důležitá je fyzická a duševní příprava, prostředí a lidé, kterými se během této intimní chvíle obklopujeme.
Kde se vzala myšlenka k vytvoření projektu
a kdo vás kurzem provede?
Veronika Johánková
Jsem celostní lektorka, průvodkyně a hlavně máma dvou malých chlapíčků a třetí duše na cestě. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení radostí i starostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.
Hledala jsem své směřování a našla ho až s příchodem nového života. Těhotenská jóga si mě našla sama a odráží vše, co v životě miluji - pohyb, zkoumání duše, nekonečné vzdělávání, sdílení, pomáhání a smysl! Těhotenství a mateřství mě tak zcela připoutaly k životu, naučily se bezpodmínečně přijmout a žít tak, jak si opravdu přeji. Jen já jsem zodpovědná za svůj život, stejně jako za průběh těhotenství a porod.
TĚHOTENSKÁ JÓGA mě provázela v obou těhotenstvích. Poprvé mi dala injekci důvěry v mé tělo a dech a podruhé mi pomohla s OTOČENÍM hlavičky druhého syna zpět do pánve a nejsilnějším zážitkem v mém životě.
Proto považuji těhotenství za terapii, která je odrazovým můstkem k sebepoznání.
Těhotenská jóga mi byla průvodcem a oporou od začátku až do konce.
Tak moc mi u prvního těhotenství chyběl ucelený přístup, který by ke zrození přistupoval celostně, a proto vznikl kurz Dvě duše na jógamatce, který propojuje
POHYB, DECH, MYSL, INFORMACE a PODPORU.
VĚDĚT znamená věřit si a být v klidu, což je pro porod zásadní.
Pokud byste si s čímkoli nevěděla rady, napište mi
Pokud by vám kurz neseděl, máte možnost kurz po dvou dnech vrátit a dostanete své peníze zpět.
