Ranní a večerní jógový
rituál s relaxací
Užijte si pravidelné desetiminutovky
pro sebe s miminkem v bříšku
PŘEJETE SI:
- zacvičít si během pár minut ucelenou ranní a večerní JÓGOVOU SESTAVU, která vás protáhne, posílí a uvolní zároveň?
- nastavit své tělo během cvičení tak, aby vás NEBOLELO?
- ULEVIT přetíženým partiím a posílit oslabená místa?
- naučit se stát tak, aby se miminko NATOČILO pro porod do optimální pozice?
- LADIT se s miminkem a zharmonizovat svou mysl?
Ranní a večerní jógový rituál se skládá z pozdravu Slunce, Měsíce a relaxace Zvnitřnění.
Nabijete se RANNÍ energizující sestavou, která rozproudí zatuhlé svaly, masíruje vnitřní orgány, zmírňuje otoky a harmonizuje nervový systém.
Zklidníte se VEČERNÍ sekvencí, která připomíná tanec, vede tělo intuitivně, zťišuje vaši roztěkanou mysl a pomůže vám ke klidnému spánku.
Uvolníte celé tělo i mysl s relaxací ZVNITŘNĚNÍ , která vám dodá vnitřní klid.
Jógové rituály vás naučí důvěřovat procesu, svému vnitřnímu pocitu a pomohou nalézt CESTU k sobě a miminku.
KDO VÁS JÓGOVÝMI RITUÁLY PROVEDE?
Veronika Johánková
Jsem snílek, celostní lektorka, průvodkyně a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení radostí i starostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.
Více o mně najdete tady,
