Ranní a večerní jógový

rituál s relaxací

Užijte si pravidelné desetiminutovky

pro sebe s miminkem v bříšku

PŘEJETE SI:

  • zacvičít si během pár minut ucelenou ranní a večerní JÓGOVOU SESTAVU, která vás protáhne, posílí a uvolní zároveň?
  • nastavit své tělo během cvičení tak, aby vás NEBOLELO?
  • ULEVIT přetíženým partiím a posílit oslabená místa?
  • naučit se stát tak, aby se miminko NATOČILO pro porod do optimální pozice?
  • LADIT se s miminkem a zharmonizovat svou mysl?
Těhotenská jóga - pohyb, dech a mysl

Ranní a večerní jógový rituál se skládá z pozdravu Slunce, Měsíce a relaxace  Zvnitřnění. 

Nabijete se RANNÍ energizující sestavou, která rozproudí zatuhlé svaly, masíruje vnitřní orgány, zmírňuje otoky a harmonizuje nervový systém.

Zklidníte se VEČERNÍ sekvencí, která připomíná tanec, vede tělo intuitivně, zťišuje vaši roztěkanou mysl a pomůže vám ke klidnému spánku.

Uvolníte celé tělo i mysl s relaxací ZVNITŘNĚNÍ , která vám dodá vnitřní klid.

Jógové rituály vás naučí důvěřovat procesu, svému vnitřnímu pocitu a pomohou nalézt CESTU k sobě a miminku. 

KDO VÁS JÓGOVÝMI RITUÁLY PROVEDE?

Veronika Johánková

Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sídlení radostí i starostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství.  Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.