Rannní a večerní

rituál s relaxací Zvnitřnění

Užijte si pravidelné desetiminutovky pro sebe s miminkem v bříšku

PŘEJETE SI:

  • nastavit své tělo ve stoji tak, aby vás nebolelo?
  • ulevit přetíženým partiím a posílit oslabená místa?
  • naučit se stát tak, aby se miminko natočilo pro porod do optimální pozice?
  • ladit se s miminkem a zharmonizovat se po tělesné i duševní rovině?
  • umět vypnout hlavu a uvolnit se s relaxací?
Těhotenská jóga - pohyb, dech a mysl

Během pár minut si zacvičíte ucelenou JÓGOVOU SESTAVU, která vás protáhne, posílí a uvolní zároveň.

Nabijete se RANNÍ energizující sestavou, která rozproudí zatuhlé svaly, masíruje vnitřní orgány, zmírňuje otoky a harmonizuje nervový systém.

Zklidníte se VEČERNÍ sekvencí, která připomíná tanec, vede tělo intuitivně, zťišuje vaši roztěkanou mysl a pomůže vám ke klidnému spánku.

Uvolníte celé tělo s relaxací ZVNITŘNĚNÍ pomocí malého světýlka, které se nakonec zhmotní do ochranného obalu.

Lekce a relaxace vás naučí důvěřovat procesu, svému vnitřnímu pocitu a pomohou nalézt CESTU k sobě a miminku.

KDO VÁS LEKCEMI A RELAXACÍ PROVEDE?

Veronika Johánková

Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání, sdílím jejich radosti i starosti a krůček za krůčkem zpracovávám strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. 

Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.