Žena mezi živly
Prožitkový on-line kurz, který mapuje 4 roční období v životě ženy v rytmu jógy, mindfulness a svátků kola roku
Tento kurz vznikal postupně, zrál, nestojí na striktních postupech a nesnaží se něco vyřešit. Je tu pro to, aby pohladil vaši duši, navrátil vás zpátky ke kořenům, jednoduchosti bez úsilí, pomalu, krok za krokem.
Jeho záměrem je PROŽITEK, podpora CYKLIČNOSTI nejen ženské, ale také přírodní. Motivuje vás v BYTÍ V PŘÍTOMNOSTI.
"Směr, kterým jdete je důležitější, než rychlost.
Mnohzí jdou totiž rychle nikam."
Přejete si plynout v souladu s přírodou a být tak ve větším napojení na sebe, své potřeby, cykličnost a radost v každodennosti?
Chtěly byste opečovat své tělo, mysl i duši v režii
4 ročních období v propojení s elementy vzduchu, ohně, vody a země?
Rády byste si prožily jógovou praxi, relaxaci, tanec, mudry, mindfulness v rytmu jara, léta, podzimu a zimy?
Zajímá vás ženská cykličnost v napojení na přírodu, tradice, svátky kola roku, bohyně, očistné rituály, tipy na smoothie a dobrůtky?
Přejete si zvolnit, zachytit kouzlo přítomného okamžiku, stáhnout tykadla zvenčí dovnitř a užívat si jednoduchosti v každodennosti?
Víc o tom, proč kurz vznikl a jak to uvnitř vypadá, vybarvuji v tomto videu.
Život se DĚJE právě teď, teď, teď a teď... to, jak se budeme ve svém životě CÍTIT můžeme měnit jen MY.
Pojďte poznat, jaké jsou ty vaše ZDROJE, které vám dodávají ENERGII a přinášeji RADOST v každodennosti.
Jaké jsou hlavní pilíře kurzu Žena mezi živly?
TĚLO
DUŠE
PROŽITKY
čtyři roční období
živly = elementy
svátky kola roku
extatic dance
mindfulness
cykličnost
relaxace
rituály
mudry
jóga
Obsah kurzu
Žena mezi živly
Jaro
Jaro... čas slunečního svitu, lásky a kreativity. Oslava plodnosti přírody. Světlo a teplo začíná převládat nad tmou a zimou.
TĚLO
Uvede jarní sankalpa a pozvání do dynamické předovulační fáze panny.
Provedete své tělo jógovými lekcemi JARNÍ PROBUZENÍ a VZDUCH.
Pozvu vás na extatic dance v elementu vzduchu a podpoříme také 4. čakru (srdeční čakra - Anáhata). Vyzkoušíte si také cviky na rozproudění energie, ke kterým nás jaro zve
DUŠE
Provedu vás relaxací Jaro, mudrou energie a vzduchu, mindfulness afirmací.
PROŽITKY
Mindfulness
Jarní probuzení smyslů
Lví dech ➳ Simhásana
Poskočte si
Vědomá chůze
Vědomé jezení
Jarní rituály
Jarní rovnodennost (Ostara), Rituály k jarní rovnodennosti, Beltain, Čarodějnice / První Máj
Bohyně pro březen, duben a květen
Jarní očista těla & Jógové očistné techniky
Smoothie
Jarní pročištění & Posilovač imunity
Dobrůtka
Voda ovoněná květy ovocných stromů
Léto
V létě nás vyživuje záplava světla, tepla, pestrá krása a vůne květů i šťavnatost plodů. Užíváme si nejteplejší a nejdelší měsíce.
TĚLO
Uvede letní sankalpa a pozvání do expresivní ovulační fáze matky.
Provedete své tělo jógovými lekcemi LETNÍ OSVĚŽENÍ a OHEŇ.
Pozvu vás na extatic dance v elementu ohně a podpoříme také 3. čakru (solar plexus - Manipúra).
DUŠE
Provedu vás relaxací Léto, mudrou slunce a třetího oka a mindfulness afirmací.
PROŽITKY
Mindfulness
Letní probuzení smyslů
Pravá nebo levá
Otužování
Hadí dech
Kdyby to bylo naposledy
Zenová meditace
Letní rituály
Letní slunovrat, Dožínky, Lammas, Lughnasadh
Bohyně pro červen, červenec a srpen
Smoothie
Letní políbení & Svěží vánek
Dobrůtka
Pečené hrušky na másle
Podzim
Na konci léta je ve vzduchu cítit nová vůně - zemitá, na sklizených polích se houfují ptáci. Začíná podzim. Přináší ubývající slunce a babí léto, chladnější a vlhká rána. Podzim hraje všemi jeho barvami a nástupem tmavé části roku.
TĚLO
Uvede podzimní sankalpa a pozvání do kreativní premenstruační fáze kouzelnice.
Provedete své tělo jógovými lekcemi PODZIMNÍ ZTIŠENÍ a VODA.
Pozvu vás na extatic dance v elementu vody a podpoříme také 2. čakra (sakrální - Svadhišthána).
DUŠE
Provedu vás relaxací Podzim, mudrou času a vodního živlu, mindfulness afirmací.
PROŽITKY
Mindfulness
Podzimní ztišení
Stop multitaskingu
4:7:8 dech
Pozorujte své myšlenky
Ómování
Vypusťte výplňková slova
Podzimní rituály
Podzimní rovnodennost, Samhain, Dušičkový rituál
Bohyně pro září, říjen a listopad
Smoothie
Podzimní ztišení & Pro zahřátí
Dobrůtka
Švestkoláda
Zima
Příroda se halí do sněhové peřiny a zimního spánku. Zima je hlubokou nocí, dlouhou tmou, tichem i jednotvárnou a nebarevnou zimní krajinou. Jsou to dary zimy, aby si odpočinuly naše smysly a mohlo dojít k regeneraci nervové soustavy. Nechme opadat to, co již neslouží.
TĚLO
Uvede zimní sankalpa a pozvání do reflektivní menstruační fáze stařeny.
Provedete své tělo jógovými lekcemi ZIMNÍ SPÁNEK a ZEMĚ.
Pozvu vás na extatic dance v elementu vody a podpoříme také 1. čakra (kořenová - Múladhára).
DUŠE
Provedu vás relaxací Zima, ženskou mudrou a mudrou země, mindfulness afirmací.
PROŽITKY
Mindfulness
Zimní spánek
Ticho, tma a pasivita
Všímavost v nepříjemných situacích
Mantra Ha
Trátak
Zimní rituály
Zimní slunovrat, 4 adventní neděle, Imbolc, Hromnice
Bohyně pro prosinec, leden a únor
Smoothie
K pohádce & Zimní spánek
Dobrůtka
Jablkový punč & Tipy na jídla a nápoje posílující životní energii = ledvinová tonika
Zimní péče
Speciální bonus
Pavlína Jindrová
Ženská intimita je zdroj vitality a zdraví, pečuj o ni! (video)
&
Pánevní dno a pohlavní sexuální reflexologie (pdf)
Pája se dostává k tématu sexuality po porodu, ale i s delším odstupem po mateřské. Popisuje, jak se znovu zapojit do sexuality po takové transformaci jako je porod. Jak se mění vztah k sobě, k sexualitě samotné, jak na úrovni fyzické, emocionální, ale i energetické. Naše oblast pánve je jiná…
Bonusy
#1 Kakakový rituál
PŘIJETÍ
Vaše tělo je svaté! Je to váš chrám, který tak moc potřebuje pozornost a péči. Dopřejte si ji formou pečujícího rituálu, který vás přiblíží zase o krůček blíž k sobě a pootevře další dvířka k přijetí vašeho těla ve vší kráse.
#2 Lymfatická masáž se stimulací 6 míst na těle na zprůchodnění uzlin
je popelka našeho těla, zrcadlo našeho zdraví. kterýo vlivňuje TRÁVENÍ, IMUNITU, OBĚHOVOU SOUSTAVU, DETOXIFIKACI.
Průchodnost lymfatických uzlin má příý vliv na náš zdravotní stav. Naučte se jednoduchou lymfomasáž Ahlazením a poklepáváním na 6 zásadních
#3 Jak harmonizovat čakry
Miniprůvodce, který vám poodhalí svět čaker, jejic význam, co ovlivňují a jak je můžete harmonizovat. Každá čakra se promítá do chování, emocí, hodnot a fyzických systémů v těle.
#4 Playlisty
Hudba vše spojuje... tělo, duši, mysl... vybrala jsem pro vás písně, které v mém pojetí korespondují s náladou jednotlivých ročních období.
#5 Emailový průvodce
Postupně vám bude chodit emailový průvodce, který vám připomene svátky kola roku, na které můžete nabalit veškerou praxi (jógu, mindfulness, rituály). Díky těmto pozvánkám na kurz nezapomenete a budete tak více motiovované jít do praxe.
#6 Facebook uzavřená skupina Dvě duše na jógamatce Spolu
Součástí tohoto kurzu bude také bezpečný prostor, kde můžete sdílet své prožitky, ptát se na vše, co vás zajímá v kruhu stejně naladěných žen.
Vemte si svou sílu zpět
Všechny relaxace a mindfulness lekce jsou dostupné i v MP3 verzi!
Kdo vás kurzem provede?
Veronika Johánková
Jsem celostní lektorka funkčního pohybu, průvodkyně a hlavně máma dvou malých chlapíčků a jedné princezny .
Pečuji o ženy toužící po zklidnění, vnímání svého těla, napojení na své potřeby, s touhou po miminku, v období těhotenství a po porodu.
Přes jednoduché postupy zvu ženy k ladění vnitřní harmonie přes hru s všímavostí (mindfulness), dechem, pohybem ve všech jeho barvách.
Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu.
Vytvářím pro ženy otevřený prostor ke sdílení, kde mohou být samy sebou. Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a hlavně nalézání sama sebe.
Více o mně a jakým vzděláním jsem prošla najdete tady
Cena kurzu Žena mezi živly
Níže se dozvíte odpovědi na nejčastější otázky
ČÍM KURZ NENÍ?
Pokud mám kurzy Dvě duše na jógamatce, Intuitivní porod, Dvě duše na jógamatce PO PORODU, mám nějakou věrnostní slevu?
JAK DLOUHO BUDU MÍT KURZ ŽENA MEZI ŽIVLY?
CO KDYŽ CHCI KURZ DAROVAT?
POKUD BYSTE SI ČÍMKOLI NEBYLA JISTÁ,
NEVÁHEJTE MĚ KONTAKTOVAT