ADVENTNÍ TĚHOTENSKÉ LADĚNÍ
PROŽIJTE ADVENT LÁSKYPLNĚ V NAPOJENÍ NA SVÉ MIMINKO
TĚHOTENSTVÍ o Vánocích má zvláštní kouzlo…
to, co si nejvíc přejeme přijde v pravý ČAS.
Miminko cítí vše, co se v nás odehrává a i když jsou Vánoce překrásným obdobím v roce, pro mnoho z nás mohou být stresující, obzvlášť teď.
Kdy jindy o sebe PEČOVAT víc, než když v sobě nosíme nový život?
Užijte si vánoční atmosféru plnou hřejivých chvil se svými nejbližšími a hýčkejte se.
NECHTE SI POSLAT KAŽDOU ADVENTNÍ NEDĚLI
DÁREK DO VAŠICH SCHRÁNEK
- Vypusťte všechny zbytečnosti a myslete na své potřeby a pohodu.
- Užijte si vánoční atmosféru v poklidém tempu. Už žádné "MUSÍM" nebo "MĚLA BYCH".
- NALAĎTE se na miminko, uklidněte mysl, uvolněte záda a načerpejte ENERGII.
- ZPOMALTE, využijte svůj DECH jako největší nástroj k uvolnění a snadnějšímu porodu.
CO JSEM SI PRO VÁS PŘIPRAVILA?
29. listopadu, 09:00
HARMONIZAČNÍ DECH
Vyzkoušíte si uklidňující dechovou techniku, která zharmonizuje váš neurovegetativní systém, zmírní bolesti hlavy, nervozitu a zredukuje stres. Pocítíte, která energie ve vás převládá a budete balancovat mezi jin a jang.
6. prosinec, 20:00
KOUZLO HLUBOKÉHO DŘEPU
Postupně se dostanete do královské pozice, která připraví vaši pánev na snazší porod, ochrání hráz před poraněním a uvolní pánevní dno. Miminko jde díky ní a gravitaci na svět mnohem snáz.
13. prosinec, 09:00
UVOLNĚNÁ ZÁDA & DECHEM K PORODU
Zakusíte všestrannou pozici, ve které můžete strávit velkou část porodu. Protáhne celé tělo, odpočine si v ní miminko v bříšku a vy si díky ní zvykáte na intuitivní pohyby. Zároveň ji propojíte s dechovou vlnou, která vás provede porodním procesem. V těhotenství je hluboké vědomé dýchání základem pro uvolnění, což je gró celého porodu. Berte kontrakci jako vlnu, se kterou nemá smysl bojovat a jediné, co potřebujete je nechat se jí unést. Každá dechová vlna vás přiblíží k miminku.
20. prosinec, 09:00
VÁNOČNÍ RELAXACE
Všechno utichá, zpomaluje se, a vy zachumlané do huňaté deky s teplým hrnkem čaje nebo kakaa posloucháte vánoční relaxaci s vizualizací.
Než nastane první adventní neděle a s ním první dárek, dostanete ode mě ještě jeden motivační dárek ihned navíc
BLÍŽ K SOBĚ.
KDO JE ZA ADVENTNÍM LADĚNÍM?
Veronika Johánková
Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání, sdílím všechny radosti i starosti a krůček za krůčkem bourám strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu.
Jsem autorkou on-line kurzu těhotenské jógy DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE, který zahrnuje systematický a zároveň intuitivní přístup ke cvičení a práci s myslí. Hlouběji jsem se ponořla do těhotenského dýchánku INTUITIVNÍ POROD a založila 21 denní program JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ MÁMY.
Vedu lekce těhotenské jógy Vnímej své těhotenství a poporodního cvičení Vnímej své tělo po porodu s dětmi ve studiu Vnímej své tělo tak, abych dodala ženám důvěru v sebe sama a naučila je vnímat své tělo a reagovat na něj.
Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.
