Jógové hýčkání

pro těhotné ženy

27. - 29.5.2026 (středa - pátek)

 

Ořechův dvůr

3 dny fyzické i duševní přípravy na porod se stejně naladěnými ženami.

 

Funkční i intuitivní

 

opečování, které pohladí bolavé tělo i duši.

 

Společně si užijeme třídenní celostní péči ve stylu

 

Dvě duše na jógamatce

&

Intuitivní porod

 

opečování, které pohladí bolavé tělo i duši.

 

Společně si užijeme třídenní celostní péči ve stylu

 

Program

Funkční & Flow jóga

Těhotenská pránájáma

Mindfulness

Rebozo hýčkání

Povídání o bylinné napářce

& rebozu & pilíře šestinedělí

Relaxace & afirmace

Pečující (před)porodní ladění

Gravid dance

Satsang & kakao

 

PS: Možnost těhotenské masáže

 

Poznámka: tento pobyt je vhodný pro ženy ve všech trimestrech, pokud se na to cítí. Nikdy není moc brzy nebo pozdě ladit se na porod a pečovat o sebe a miminko. Tento pobyt nenahrazuje (fyzio/psycho) terapeutickou práci. Je pozvánkou k hlubšímu poznání funkčního cvičení, jógy, mindfulness, reboza či tajů kakaa. Pobyt může být skvělým poznáním toho, co vám je blízké, co vám voní a čemu byste se chtěly věnovat hlouběji ve vaší soukromé praxi či individuální jógové terapie. 

Na co se můžete těšit?

3 DNY ODPOČINKU VE VESNICKÉM RÁJI

Ořechový dvůr se nachází v malebné jihočeské vesnici Velké Nepodřice, na Písecku, které je ideálním místem pro odpočinek, svatby, jóga víkendy i firemní teambuilidng. Jeho okolí je ideálním místem pro cykloturistiku, pěší výlety, koupání nebo prohlídku historických hradů a zámků.

CELOSTNÍ HÝČKÁNÍ

Pověnujeme se tělu po funkční stránce, aby nic nebolelo a povedeme ho také do intuitivních pozic, které pomáhají miminku na svět. Vše v doprovodu dechových cvičení, které uvolní nejen tělo, ale také mysl.

REBOZO & MANTRY & HÝČKÁNÍ

Ukážu vám, jak si zavinovat bříško do šátku, jak je šátek užitečný v těhotenství, ale i po porodu a ukážeme si, jak se díky němu můžete uvolnit. Uvolníme si hrdlo pěním manter a provedu vás pečujícími rituály, kterými budete hýčkat nejen sebe, ale i přicházející nový život. Velkým tématem bude také šestinedělí, na které se často zapomíná.

VÝŽIVA PRO TĚLO I DUŠI S MÍŠOU

Začínáme středeční večeří a končíme pátečním obědem. Na našem ženském pobytu vás čeká mimořádný kulinářský zážitek pod taktovkou Míši, která pro nás připraví pokrmy, jež jsou mnohem víc než jen jídlo. Míša tvoří s láskou jednoduché, ale výjimečné pokrmy, které doslova pulzují chutí, energií a životní silou. Její filosofie je postavená na čerstvých, místních a sezónních surovinách té nejvyšší kvality, které s respektem přeměňuje v pokrmy vyživující tělo i duši. "Moje práce přesahuje samotné vaření," říká Míša. "Je to celostní proces od pečlivého výběru surovin přes láskyplnou přípravu až po finální pokrm, který se stává podporou a plnohodnotným zážitkem pro všechny účastnice." Míšina kuchyně je převážně rostlinná, ale s otevřeností k eticky získaným živočišným produktům. Každé jídlo připravuje s ohledem na udržitelnost - sezónně, lokálně a bezobalově. Nenajdete u ní polotovary ani průmyslově zpracované potraviny - vše je domácky připraveno od základu. Pro suroviny nejvyšší kvality spolupracuje s místními ekologickými pěstiteli a část zeleniny pochází přímo z komunitní zahrady. Převážná část surovin je v bio kvalitě, což dává i jednoduchým pokrmům, které Míša preferuje, nezaměnitelnou chuť a výživovou hodnotu. Její kulinářský styl čerpá inspiraci z indické, asijské a italské kuchyně, které obohacuje o tradiční české prvky. U každého jídla dbá především na vyváženou chuť, dobrou stravitelnost, pestrost a výživovou hodnotu. Sdílet Míšiny pokrmy s ostatními ženami v kruhu bude jedním z mnoha obohacujících zážitků našeho společného pobytu.

SATSANG & MASÁŽ & JEZÍRKO & SAUNA

Prostor pro otevření citlivých témat, podpory a SPOLUbytí v kruhu stejně naladěných žen. Pokud si budete přát, můžete si také užít těhotenskou masáž nebo se ohřát v sauně a zchladit se v jezírku, pokud jste zvyklé.

Co říkají ženy na minulé hýčkání & jógování?

Tady se můžete podívat, jak to tam vypadalo:

Ahoj Veru chtěla bych ti moc poděkovat za úžasný pobyt, který jsem se rozhodla si v těhotenství dopřát. Hodně mi pomohl konečně zpomalit a plně se soustředit jen na sebe a na miminko. Odnesla jsem si z něj spoustu informací a hlavně vnitřní klid, napojení a víru ve mě a miminko, že všechno bude tak jak má a krásně to zvládneme. Bylo kouzelné vše sdílet s tebou a oststními těhotných ženami. Ta atmosféra byla slovy nepopsatelna a ten báječný zážitek si ponesu s sebou cely život. Jsem obrovsky vděčná, že jsem to mohla prožít. Ještě jednou děkuji ♥️
Jana Cibulková
Jogove hyckani pro těhotné byl pro mě skvělý útěk z běžného života, dovolil mi se hlubinně ponořit do těhotenských témat a napojit se na miminko. To vše pod jemným vedením Verči, která umí dělat věci s obrovským citem! Víkend byl nabitý praktickými informacemi, které by člověk málo kde našel (např. jak o sebe pečovat, aby nám bylo během těhotenství dobře a nic nás nebolelo. Mě třeba mé okolí neustále předhazovalo, jak se těhotenství musí přežít, ale ono to tak vůbec nemusí být😊). Vše probíhalo v krásných prostorech stodoly Jamky, s výborným jídlem, a bylo završeno těhotenskou masáží! Po návratu mi manžel řekl ze úplně zářím, takže spokojenost na všech stranách 😊 Z této energie čerpám dlouho 🙏
Danča Donátková
Ahoj Veru, právě mi končí můj 4. trimestr. V krásném podzimu, když už přezrál hloh a začervenaly se všechny šípky v okolí, ve středu 4.10.2023 se k nám na svět a do naší rodiny přidalo druhé dítko, náš Kristián. Protože jsi jednou z osob, která mě v minulém roce zásadně ovlivnila, a především moje těhotenství, uzavírám si jej i touto cestou - poděkováním Tobě ... 🙂 Z jógového pobytu v květnu čerpám stále. Mám pocit, že to pro mně byl takový mateřský restart, tolik potřebná regenerace a jsem tak moc ráda, že se ke mně skrz internety dostal a já si ho dovolila. Do každodennosti zapojuju tak důležité drobnosti, které jsi mi ty konečně propojila tak, jak mi to zapadlo a daří se v lehkosti. Dýchám, napřimuju se, masíruju chodidla, dřepím hluboce... 🙂 Hledám si volné chvíle na lekce v online kurzu Po porodu a jsem za něj tak vděčná. Cítím, že všechno tvé jemné provázení mi pomohlo nakonec při porodu zaujmout polohu na čtyřech a porodit čtyřkilového hošíčka. Na porod jsem pocitově čekala dlouho, protože vše nasvědčovalo tomu, že budu ráda, že dočkám termínu... No a 14 dní po termínu byl chlapeček za 30 minut od prasknutí vody v mém náručí 🙂 Tělo se pomalu polehoučku připravovalo, krůček po krůčku, zpětně to vidím. Postupně jsem se v řádu dní otevírala bez kontrakcí, až oněch 30 minut přišla ta mocná síla porodu. Zkrátka neznám porod bez prasknutí vody 🙂 ... Díky nečekanému čekání jsem měla velký prostor nahlídnout na různá témata kolem porodu, rozkrýt obavy až k jejich podstatě. Před tím to nešlo, a možná proto jsem ten extra čas dostala... Vím, že za nějaký čas Tě čeká tvá třetí zkušenost s porodem, myslím na Tebe a přeju ti, ať je taková, jakou si ji přeješ, ať je posilující, a ať máš dobrý poporodní čas, ať hošíci dovolí 🙂 D ě k u j u.
Anežka
Těhotenský pobyt s Veru a ostatními ženami pro mě znamenal naprosté uvolnění, relaxaci a napojení se sama na sebe. Sdílení, které po celý pobyt probíhalo, mi přineslo hodně podnětů a energie do zbytku těhotenství a následujícího mateřství.☀ Moc Veru děkuju za práci, kterou se ženami děláš a jak je vedeš. Často se neumíme opečovat, zaměřit se na sebe a odkládáme se na druhou kolej... A Ty to ženy krásně učíš, jak na svých pravidelných lekcích, tak na takovémto pobytu. Moc jsem si to užila a příště bych jela zas 😊
Jitka Alešová
Čas pro sebe, čas na sebe a hlavně společný čas s miminkem, které si k nám našlo cestu a zanedlouho mělo přijít mezi nás. Pobyt byl pro mě velmi potřebný, doma už jsem měla jednoho malého raubíře a tudiš mi čas na mimi a sebe opravdu chyběl. Potřebovala jsem klidné usebrání, napojení na sebe i na miminko, ale také sdílení, pochopení. Toto vše se mi na pobytu s Verčou dostalo. Já za to byla moc ráda a jsem za to vděčná.
Klára Maštalířová
Na jógový pobyt v Buchově dost často vzpomínám a vlastně to byl můj nejhezčí zážitek za celé těhotenství. Poprvé jsem konečně dokázala zpomalit, naladit se na sebe i na miminko. Prostředí Buchova, jídlo i společnost, všechno bylo perfektní. A i když jsem měla projeté všechny lekce z online kurzu, poznat Verču osobně a zažít lekce i program na vlastní kůži je něco úplně jiného, než si najít chvilku doma v obýváku. Přesně to jsem tenkrát potřebovala. Děkuji 🙏.
Tereza Vybíralová
Těhotenský pobyt byl pro mě úžasným pohlazením a krásným kontaktem se sebou a miminkem. Brala jsem to jako svého druhu předporodní rituál a vyšel líp, než jsem si mohla představit. Kombinace cvičení, relaxace, procházek a mindfulness a jiných technik mě dokázaly tak uvolnit, že jsem si na konci pobytu přála jet rovnou porodit, protože mi bylo jasné, že před skutečným porodem to nejspíš takhle hluboko nepůjde 🙂 Veru je zkušená profesionálka, žena na svém místě a já Ti moc děkuju, že jsem s Tebou mohla částí svého těhotenství projít, vyplatilo se to nepopsatelně 🙏
Klára Potočková
Moc moc děkuju za tvé provázení! ❤️🌞🙏 Dodalas mi větší klid, odvahu i sebedůvěru. 😊 Co děláš, děláš skvěle! Jsi opravdu žena na svém místě! 🙂
Veronika Mulićová
Děkuji ještě jednou za podporu a skvělý léčivý víkend. Co děláš má smysl 👍
Klára Probstová

 

opečování, které pohladí bolavé tělo i duši.

 

Společně si užijeme třídenní celostní péči ve stylu

 

Cena dýchánku

Cena za pobyt

6700 Kč

Cena zahrnuje ubytování za dvě noci, plnou penzi,

organizaci a lektorné.

Místo si rezervujete po zaslání zálohy na ubytování 2400 Kč/osoba.

Zbytek se doplácí na místě hotově.

V případě zájmu či dotazů prosím napište přes formulář s poznámkou OŘECHÁČ.

 

Možná vás zajímá....

Co když nebudu moci přijet?

Pokud nebudete moci přijet a budete to vědět 30 dnů předem, vrátím vám zálohu v plné výši. Pokud by to nevyšlo po termínu, můžeme společně zkusit najít náhradu, abych vám mohla vrátit zálohu. Zrušení 7 dní před konáním pobytu storno 100 % celého pobytu, pokud se nenajde náhrada.

Adresa Ořechův dvůr

Velké Nepodřice 33, 397 01 Písek. Parkovat je možné na dvoře - pro cca 12 vozidel, nebo na louce za stodolou. Zákaz parkování je před bytovkou, na příjezdové cestě i kolem ní.

Mám si s sebou něco vzít?

Vezměte si s sebou jógamatku, láhev na vodu, šátek / rebozo (pokud máte, případně může být i nosící na děti, s sebou vezmu 7 šátků), pokud používáte tak těhotenský polštář, přezůvky, deník/notýsek, tužka a cokoliv, co rády používáte při vaší praxi. Také si přibalte nějaké své dobroty, o kterých víte, že je nutně ke svému stavu potřebujete 🙂 Každá těhotná žena má ve stravě jiné potřeby.

Masáže / jezírko

Mezi lekcemi si můžete užít těhotenskou masáž. V případě horkého počasí se můžete zchladit ve venkovním jezírku.

Ubytování a dispozce objektu.

Ubytování je ve dvou, tří, čtyřlůžkových pokojích s koupelnou a wc. V prvním patře je k dispozici kuchyňský kout v konferenční místnosti, rychlovarná konvice, mikrovlná trouba, lednice s mrazákem, myčka, toustovač. V přízemí je bezbariérový přístup, který nabízí hostům prostornou společenskou místnost s kachlovými kamny, posezením pro 30 lidí a dvě plně vybavené kuchyně.

O Ořecháči

U Maršů" č.p.33 První nalezené zmínky jsou z roku 1654 Ořechový dvůr dostal teprve nedávno své jméno podle tří vzrostlých ořešáků rostoucích na dvoře statku. Jeho historie však sahá až do 17. století a v současnosti prošel významnou rekonstrukcí od manželů Motejzíkových. Statek sloužil až do dvacátého století jako zemědělská usedlost. První nalezené zmínky jsou z roku 1654 kdy na statku hospodařil jistý Adam Mareš. Choval tehdy 7 volů, 6 krav, 7 jalovic, 19 sviní a hospodařil na 60 rolích, což odpovídalo asi 18 hektarům. Tímto byl statek U Maršů, největším statkem ve Velkých Nepodřicích. Podle rodu Marešů také nesla usedlost své jméno. V roce 1852 si Anna Barbora Marešová vzala Václava Častorala, chalupníka z Malých Nepodřic a ti se od roku 1855 stávají hospodáři na statku U Maršů. Tímto zde začíná žít rod Častoralů.

Doprava

Na místo je nejideálnější dopravit se autem, a proto vypíšu spolujízdu, abyste se případně mohly domluvit.

Moc se na vás těším, Veru 

Veronika Johánková

Jsem celostní lektorka funkční jógy, mindfulness, průvodkyně rituály a hlavně máma dvou malých chlapíčků a princezny. Prostřednictvím těhotenské a poporodní funkční jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení radostí i starostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství.  Čím dál víc se vracím k základům a jednoduchosti, které jsou mým hlavním pilířem při mé práci s ženským zdravím, kde se opírám o 4 roční období v rytmu jógy, mindfulness a svátků kola roku.

Více o Veru -->