Na ženské vlně

31.3. - 2.4. 2023

Hamernice v Orlických horách

3 dny pro DOSYCENÍ v kruhu žen, které jsou na stejné vlně.

Potřebujeme to všechny... odpočinout si JINAK. Užít si

funkční i intuitivní

opečování, které pohladí bolavé tělo i duši.

Společně prožijeme třídenní celostní péči směřovanou nejen na pánevní dno, ale také na znovuobjevení hlubokých svalů a vnímání svého těla po fyzické i duševní rovině.

Jóga

Relaxace

Mantry

Mindfulness

Funkční cvičení

Pánevní dno ve všech rovinách

Rebozo

Vůně

Hudba

Kakao

Sdílení

Víkend je určený pro všechny ženy, které chtějí opečovat své tělo i duši, navnímat své potřeby a odpočinout si. Jógová zkušenost není podmínkou.

Program

Pátek

Check - in od 15:00

odpoledne přivítání, oťukávání prostředí, zabydlování

17:00 Lekce VNÍMAVÁ & zvu Tě na cestu do tvého pánevního dna

večeře

20:30 - Relaxace JARO

Sobota

8:00 Lekce ŽIVÁ & MINDFULNESS

8:30 snídaně (formou švédského stolu)

09:30 Workshop - Pánevní dno & zavinování do šátku

12:00 Oběd

Volný čas na výlety nebo čerpání energie v přírodě

17:00 Lekce JIN & JANG + minipřednáška o bylinné napářce

19:00 Večeře

20:30 Když příběh pánevního dna promlouvá & bioenergetická péče (pánevní dno a trauma)

Neděle

8:00 Lekce ŽENSKÁ & MINDFULNESS

8:30 snídaně (formou švédského stolu)

10:00 pánevní dno jako sval lásky

Rozloučení v kruhu s rituálním kakaem

MASÁŽ

po celou dobu můžete využít šikovné ručky našeho kamaráda Karla Tejčka (ČCHI KUNG, Tradiční čínská medicína, Reflexní terapie, Klasická masáž, Manuální lymfodrenáž). Časy a bližší info řekneme na místě.

Na co se můžete těšit?

3 DNY V HORSKÉ KRAJINĚ

Usedlost Hamernice se nachází uprostřed krásné přírody Orlických hor, nedaleko městečka Rokytnice v Orlických horách. Usedlost nabízí ubytování v prostorné chaloupce. Jógování, relaxace a hýčkání si užijeme ve Stodole, která se nachází hned vedle. Dominantou sálu jsou prosklené štíty.

JÓGA, HÝČKÁNÍ PÁNEVNÍHO DNA, RELAXACE

Uvolníme se díky jógové flow a nahodíme nové pohybové programy, které nám pomohou s dlouhodobými bolístkami. Velkou pozornost dostane oblast pánve a pánenvího dna, kterou opečujeme po fyzické rovině, ale pověnujeme se jí také z emoční stránky.

SAUNA / MASÁŽ / JEZÍRKO

Kromě cvičení a procházek si můžete užít saunu, zaplavat si v jezírku nebo se namasírovat šikovnými ručkami úžasného Karla Tejčka (ČCHI KUNG, Tradiční čínská medicína, Reflexní terapie, Klasická masáž, Manuální lymfodrenáž)

VEGE STRAVA

Vegetariánská plná penze. Začínáme páteční večeří, končíme nedělní snídaní.

VEČERNÍ DÝCHÁNKY

Aktivitu vyrovnáme relaxačními večery, kde nebude chybět voňavá aromaterapie, vykuřovadla a zvuk tibetské mísy, zvonkohry nebo perkusivního nástroje sundrum.

SDÍLENÍ

Jsme tu pro vás, jedno velké ucho... sdílení lečí. Víte, co se říká.. sdílená radost je dvojnásobná radost a sdílená starost je poloviční starost.

Cena víkendového dýchánku

Cena za pobyt

5600 Kč

Cena zahrnuje ubytování za dvě noci, plná penze, program a péči od Veru a Míši.

Sauna a masáž se hradí zvlášť.

Místo si rezervujete po zaslání zálohy 1800 Kč/osoba. Zbytek se doplácí na místě hotově.

V případě zájmu či dotazů prosím napište přes formulář.

Jak se cítily ženy po minulém víkendu?

Všem ženám bych dopřála víkend s Verunko a Míšou, dokonala kombinace uvolnění, uvědomění a napojení na sebe a svoje pánevni dno. Cítim se po víkendu silnější a více žensky. Což potřebuje zažívat každá žena. Ženy, dopřejte si někdy péči Verci a Míši.

Po víkendu jsem byla krásně zrelaxovaná a navnímaná na své pánevní dno. Bylo to krásné 🙂

Víkend byl naprosto úžasný, stále mi trvá pocit dosycení ženské energie, pro který jsem si přijela. Cvičení Verunky i výklad Míši byl skvělý, do detailu, přitom zajímavě a poutavě podaný. Bylo fajn, že zde byl i prostor na náš osobní odpočinek v sobotu odpoledne. Jídlo bylo výborné a kolektiv všech žen úžasný :-). Velmi ráda si pobyt zopakuji!

Pro me uzasny vikend, skvele lektorky sposta unspirace, uzasne misto i nacasovani. Hamernice nema chybu. Urcite se rada vratim. Pro me nejvice flow meditace relaxace odpocinek. Tesim se na priste a velke diky vsem zenam tam 🙏

Možná vás zajímá....

Co když nebudu moci přijet?

Pokud nebudete moci přijet a budete to vědět 30 dnů předem, vrátím vám zálohu v plné výši. Pokud by to nevyšlo po termínu, můžeme zkusit najít náhradu a kdyby se to nepovedlo, záloha pokryje náklady spojené s ubytováním.

Mám malé děti, kojím a nejsem si jistá, jestli jet...

Pokud máte malé dětičky a nejste si jisté, jestli vás pustí, raději ještě počkejte. Je důležité, abyste si tím byly naprosto jisté 🙏🏻 Děti to vycítí 🙂 Nedoporučujeme také spojovat pobyt s ukončením kojení.

Mohu přijet, i když nejsem po porodu?

Ano, pobyt je vhodný pro všechny ženy, které chtějí vědomě pečovat o své tělo i duši, odpočinout si a napojit se na sebe.

Mám si s sebou něco vzít?

Vezměte si s sebou vaši jógamatku, deku, rebozo nebo zavinovací šátek na pánev (stačí nosící šátek po dětech) papučky a cokoliv, co rády používáte při vaší praxi.

Mohu přijet s rodinou / vzít pejska?

Pobyt je určený jen pro ženy, které už mohou nechat dítka u svých mužů nebo babiček. Pejsky sice milujeme, ale pro tento pobyt si pro ně prosíme najděte hlídání.

Dodatek - v případě medikace

Drahé ženy, někdy se stane, že nás život přivede do stavu, který je psychicky velmi náročný. Dokonce mnohdy tak náročný, že si musíme na nějaký čas nechat pomoci medikací v podobě psychofarmak. A to je v pořádku.. někdy to tak zkrátka je. Jen za nás bychom vás chtěly poprosit, pokud víte, že se to teď týká konkrétně Vás, napište mishapos3x3@gmail.com. Budeme pracovat i s emoční rovinou našeho pánevního dna a proto je lepší vše raději zkonzultovat.

Jak jinak můžeme trávit čas v Usedlosti a okolí?

Usedlost nabízí posezení na zahradě, procházky po okolní přírodě (lesy, potůčky), venkovní plynový gril, venkovní jezírko a bazén, venkovní víceúčelové hřiště (basketbal, fotbal, volejbal,…), zahradní lanovka, ohniště, hrady – zámky Potštejn, Častolovice. Lanovka Říčky v Orlických horách, cyklotrasy. 

Adresa Usedlosti Hamernice

Pěčín 187, 517 61 Rokytnice v Orlických horách. Pokud pojedete vlakem nebo autobusem, cílová stanice je vždy Rokytnice v Orlických horách, žel. stanice. Do Hamernice je to pak cca 2 km. Napište, přijedeme pro vás;-)

Moc se na vás těšíme, Veru a Míša

Veronika Johánková

Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a opečovávám ženy po tělesné i duševní rovině. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání, sdílím všechny radosti i starosti a krůček za krůčkem bourám strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu.

Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.

Více o Veru -->

Míša Pospíšilová (V rytmu pánevního dna)

Jsem fyzioterapeutkou jejíž vášní se stalo téma pánevního dna.

Jsem také ženou, která se rozhodla pomoci ostatním ženám pochopit a hlavně ukázat, že pánevní dno není jen sval uvnitř naší pánve.

Ale že je to také místo našich emocí...

A řešit jedno bez druhého zkrátka nejde…

Více o Míši -->