Jsme v tom SPOLU.

 

Jaké by to bylo, kdybyste péči o sebe zařadily do každodennosti stejně jako čištění zubů?

Jde to, ale nechtějte moc a začněte po krůčcích.

 

Všechny hledáme systém, přístup, čas jak se dostat k péči o sebe v maminkovském maratonu.

 

Už se nebudete muset do cvičení NUTIT. Nenechám vás v tom. Najdeme MIKROPROSTOR a MIKROMINUTY, které dohromady udělají VELKOU SLUŽBU.

 

Nezáleží na tom, jestli jste čerstvě po porodu nebo vám doma vaše "miminko" už cupitá, nikdy není pozdě ZAČÍT.

 

 

Pojďte si vytvořit NÁVYK a regenerovat své tělo po porodu citlivě a s rozumem. 

 

Více se dozvíte pod videem

 

JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ MÁMY

 

21 denní startovací program pro unavené mámy 

2-22. listopadu 2020

 

 

1 TÝDEN

 

pondělí

Probuzení pánevního dna (FYZIO)

 

středa

Jóga pro unavenou mámu (FLOW)

 

pátek

Relaxace NADECHNUTÍ (RELAX)

 

2 TÝDEN

 

pondělí

Péče o distázu v každodennosti (FYZIO)

 

středa

Jóga pro dobrý spánek maminky i miminka (FLOW)

 

pátek

3 dechové techniky pro klidnou mámu (RELAX)

 

3 TÝDEN

 

pondělí

Pružný hrudník (FYZIO)

 

středa

Jóga v denním životě mámy (FLOW)

 

pátek

mindfulness technika pro puštění přetlaku (RELAX)

 

+

 

BONUSY

 

 Automasáž pro mámy

 

  Online setkání MÁMYspolu

(konzultace & sdílení žen na stejné vlně)

 

21 denní INTENZIVNÍ PODPORA s tipy na ZDRAVÍ, STRAVU SPÁNEK A KNIHY ala BIOHACKING PRO MÁMU