Na ženské vlně

26 - 28.9.2025

UKO Resort

(Bedřichov)

3 dny pro DOSYCENÍ v kruhu žen, které jsou na stejné vlně.

Čas pro

podzimní zpomalení,

které laskavou cestou opečuje tělo i duši.

Společně prožijeme třídenní celostní péči směřovanou nejen na pánevní dno, ale také na vnímavou fyziojógu a mindfulness.

Jóga

Funkční pohyb

Relaxace

Mantry

Mindfulness

Bioenergetické cvičení

Pánevní dno ve všech rovinách

Prvky traumasenzitivní jógy

Rebozo

Vůně

Hudba

Kakao

Sdílení

Víkend není vhodný pro těhotné ženy a není koncipovaný pro mámy s mimi / dětmi.❤️

Jógová zkušenost ani znalost pánevního dna není podmínkou.

Program

Pátek

Check - in od 15:00

odpoledne přivítání, oťukávání prostředí, zabydlování

17:00 Lekce POZNÁNÍ & s PÁNVÍ do praxe

večeře do 20:30

Sobota

8:00 Lekce POMALÉ PROBUZENÍ & masáž bříška a pánevních orgánů

do 10:00 snídaně

10:00 Když pánevní dno (ne) žije

Oběd

Volný čas na výlety nebo čerpání energie v přírodě

17:00 Lekce LASKAVÁ s prvky traumasenzitivní jógy

večeře do 20:30

20:30 Relaxace

Neděle

8:00 Lekce ŽENSKÁ & Rebozo hýčkání

do 10:00 snídaně

10:00 Probuzení INTIMITY

Rozloučení v kruhu s rituálním kakaem

Oběd

*časy se mohou měnit podle vašich potřeb

Na co se můžete těšit?

Podívejte se, jak vypadá jógové studio v srdci Jizerek

3 DNY V SRDCI JIZEREK

Penzion manželé Ukovi provozují již 20 let a za tu dobu se rozrostli ze dvou budov na čtyři objekty. V horní části areálu na vás čeká restaurace a ubytování, v dolní části areálu pak najdete klidnou wellness budovu s jógovým studiem a školicím centrem. Resort je neustále obklopený přírodou. Budovy se rozkládají v nádherném prostředí Jizerských hor. Stromy, malebné skalky, potok i malý rybníček, to vše se spolu snoubí přímo kolem areálu. Užijte si okamžiky klidu a pohody v harmonii s přírodou kolem.

JÓGA, PÁNEVNÍ DNO, PÉČE, RELAXACE

Budeme se seznamovat a hýčkat své tělo krůček po krůčku přes vnímavé funkční pohyby, dotek, dech, ásany a očistné techniky, které poplynou v rytmu podzimního zpomalení. Naučíme se také masáž bříška a uvolníme mysl v relaxacích. Ukážeme si také způsoby jak “zcitlivit” a zpátky probudit své pánevní dno. A možná právě i díky tomu pochopit důvody proč je tato oblast pro nás tak často vzdálená a neuchopená. Pokusíme se společně, v jemnosti a bezpečí obnovit život v místě, které si naší pozornost více než zaslouží.

WELLBEING

Wellness centrum v srdci hor. Vychutnejte si blahodárné masáže, uvolňující saunování nebo jen odpočinek v relaxační zóně. Nechte se hýčkat a vyberte si z mnoha druhů masáží, které jsou ve wellness centru v nabídce. K dispozici je také vnitřní i venkovní bazén. Vnitřní bazén má velice příjemnou teplotu — 26 až 28 °C. Voda v bazénu je ošetřena unikátní technologií STABFOR, díky čemuž je nádherně čistá, strukturovaná, živá a energeticky nabitá. Neobsahuje chemii a svědčí vašemu zdraví i pokožce. V těsné blízkosti bazénu se nachází také vířivka, která vás zve k relaxaci a uvolnění.

STRAVA

K dispozici budete mít polopenzi formou snídaně a večeře. Obědy si můžete zakoupit v restauraci resortu. Snídaně je formou bohatého bufetu. Na večeři je salátový bar, výběr ze 3 polévek (vždy jedna vege) a výběr ze 3 jídel (vždy jedno vege). Začínáme páteční večeří, končíme nedělí snídaní a kdo chce, může si zakoupit oběd v resortu.

VEČERNÍ DÝCHÁNKY

Aktivitu vyrovnáme relaxačními večery, kde nebude chybět voňavá aromaterapie, vykuřovadla a zvuk tibetské mísy, zvonkohry nebo šamanského bubnu.

VÝLETY DO PŘÍRODY

Protože se resort nachází v samém srdci Jizerských hor, můžete si užít trasy pro pěší turistiku, které se nachází poblíž resortu UKO. Jsou to Bedřichovské výhledy, rozhledny, vodopády, vodní nádrže či horské vrcholky.

Cena víkendového dýchánku

Cena za pobyt

6900 Kč

Cena zahrnuje

UBYTOVÁNÍ,

JÓGOVÝ SÁL

POLOPENZE

(obědy si můžete zakoupit v restauraci resortu)

+ neomezený vstup do

WELLNESS

(bazén, finská, solná, bylinná sauna, relax zóna)

a hlavně

PROGRAM a PÉČI

od Veru a Míši.

K dispozici budou také masáže/kosmetika, které se hradí na místě.

Místo si rezervujete po zaslání zálohy 3700 Kč/osoba (ubytování + strava + wellness).

Zbytek se doplácí na místě hotově.

V případě zájmu či dotazů prosím napište přes formulář s poznámkou, že jde o Bedřichov.

Jak se cítily ženy po minulém víkendu?

Všem ženám bych dopřála víkend s Verunko a Míšou, dokonala kombinace uvolnění, uvědomění a napojení na sebe a svoje pánevni dno. Cítim se po víkendu silnější a více žensky. Což potřebuje zažívat každá žena. Ženy, dopřejte si někdy péči Verci a Míši.

Po víkendu jsem byla krásně zrelaxovaná a navnímaná na své pánevní dno. Bylo to krásné 🙂

Víkend byl naprosto úžasný, stále mi trvá pocit dosycení ženské energie, pro který jsem si přijela. Cvičení Verunky i výklad Míši byl skvělý, do detailu, přitom zajímavě a poutavě podaný. Bylo fajn, že zde byl i prostor na náš osobní odpočinek v sobotu odpoledne. Jídlo bylo výborné a kolektiv všech žen úžasný :-). Velmi ráda si pobyt zopakuji!

Pro me uzasny vikend, skvele lektorky sposta unspirace, uzasne misto i nacasovani. Hamernice nema chybu. Urcite se rada vratim. Pro me nejvice flow meditace relaxace odpocinek. Tesim se na priste a velke diky vsem zenam tam 🙏

Možná vás zajímá....

Family & wellness resort UKO

Bedřichov 300 468 12 Bedřichov u Jablonce nad Nisou Liberecký kraj, Resort UKO leží v centru Bedřichova v Jizerských horách, 7 km od Jablonce nad Nisou a 12 km od Liberce. Najdete nás u hlavní komunikace, která vede Bedřichovem, hned u křižovatky Josefův Důl, Hrabětice – Jablonec nad Nisou.

Co když nebudu moci přijet?

Rezervace je platná po připsání zálohy na účet. Storno podmínky: 30 dni předem vracíme celou zálohu. Při zrušení více jak 7 dní před konáním a méně než 30 dní vracíme 50% zálohy. Při zrušení méně než 7 dní před příjezdem propadá 100% zálohy na náklady spojené s ubytováním a stravou. Lze za sebe najít náhradu, se kterou můžeme pomoci.

Mám malé děti, kojím a nejsem si jistá, jestli jet...

Pokud máte malé dětičky a nejste si jisté, jestli vás pustí, raději ještě počkejte. Je důležité, abyste si tím byly naprosto jisté 🙏🏻 Děti to vycítí 🙂 Nedoporučujeme také spojovat pobyt s ukončením kojení.

Mohu přijet, i když nejsem po porodu?

Ano, pobyt je vhodný pro všechny ženy (výjma těhotných žen) , které chtějí vědomě pečovat o své tělo i duši, odpočinout si a napojit se na sebe.

Mám si s sebou něco vzít?

K dispozici jsou jógamatky, bloky, deky, meditační polštářky. Pokud si přejete svou vlastní jógamatku, určitě vemte. Pokud máte, vemte s sebou rebozo nebo zavinovací šátek (stačí nosící šátek po dětech) papučky a cokoliv, co rády používáte při vaší praxi.

Mohu si vzít pejska?

Pejsky sice milujeme, ale pro tento pobyt si pro ně prosíme najděte hlídání.

Dodatek - v případě medikace

Drahé ženy, někdy se stane, že nás život přivede do stavu, který je psychicky velmi náročný. Dokonce mnohdy tak náročný, že si musíme na nějaký čas nechat pomoci medikací v podobě psychofarmak. A to je v pořádku.. někdy to tak zkrátka je. Jen za nás bychom vás chtěly poprosit, pokud víte, že se to teď týká konkrétně Vás, napište mishapos3x3@gmail.com. Budeme pracovat i s emoční rovinou našeho pánevního dna a proto je lepší vše raději zkonzultovat.

Nemám auto. mohu se s někým svést?

K dispozici bude tabulka spolujízdy, kde se můžete společně domlouvat.

Moc se na vás těšíme, Veru a Míša

Veronika Johánková

Jsem celostní lektorka funkční jógy, mindfulness, průvodkyně předporodními a poporodními rituály a hlavně máma dvou malých chlapíčků a jedné princezny. Prostřednictvím těhotenské a poporodní funkční jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu. Vytvářím pro ně prostor ke sdílení radostí i starostí, kde jdeme krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. Čím dál víc se vracím k základům a jednoduchosti, které jsou mým hlavním pilířem při mé práci s ženským zdravím, kde se opírám o 4 roční období v rytmu jógy, mindfulness a svátků kola roku.

Více o Veru -->

Míša Pospíšilová (V rytmu pánevního dna)

Jsem fyzioterapeutkou jejíž vášní se stalo téma pánevního dna.

Jsem také ženou, která se rozhodla pomoci ostatním ženám pochopit a hlavně ukázat, že pánevní dno není jen sval uvnitř naší pánve.

Ale že je to také místo našich emocí...

A řešit jedno bez druhého zkrátka nejde…

Více o Míši -->