Lekce ve studiu

Těhotenská jóga - pohyb, dech a mysl

Vnímej své těhotenství (každé úterý 11:30-13:00)

Vnímej své těhotenství poskytne nastávající mamince co nejlaskavější cestu ke svému tělu a miminku. Lekce  se kombinací jógových protahovacích a uvolňovacích cviků společně s aktivací hlubokého stabilizačního systému věnuje zejména bolavým zádům, pánevnímu dnu, otokům a další problematice. Žena se lépe připraví nejen na porod, ale také na období po porodu, kdy je potřeba svému tělu věnovat velkou pozornost. 

Více informací

Vnímej své tělo po porodu s dětmi (každé úterý 10:00-11:00)

 Lekce se zaměřuje na práci s pánevním dnem, pevnost CORE, sílu v horních/dolních končetinách, redukci diastázy a správné držení těla. Upřeme pozornost také na děti, které jsou nám velkými učiteli po všech stránkách.

Lekce jsou určené ženám po ukončeném šestinedělí s dětmi do 2 let. Vše se odehrává v tempu, které vám dovolí váš stav a miminko. 

Více informací