BLOG

13.9. 2021

Virtuální kafe o klučičí energii s kamarádkou Míšou Pospíšilovou (V rytmu pánevního dna)

Povídání o klučičí energii, když jste mámy amazonky nebo víly… Tohle bylo taaaaak osvobozující. 💞 S mou drahou Miškou Pospíšilovou z projektu V rytmu pánevního dna jsme si povídaly o tom: 👬 jak vnímáme klučičí energii našich chlapíčků 👩‍👦‍👦 jak zvládáme různé situace v této nelehké době 🌸 jak si hýčkáme ženskou energii a jaké máme rituály, abychom se cítily...

13.9. 2021

DVĚ DUŠE SDÍLÍ se Zlatou Hrudkovou, energickou maminkou pětiměsíčního Krise

Rozhovor se Zlatkou @zlatahrudkova, energickou mámou, milovnicí jakéhokoli sportu o jejím těhotenství. ✨ Jaký byl její první, druhý a třetí trimestr ✨ ✨ Jak se připravovala na porod ✨ Jak kombinovala fitness cvičení společně s mým kurzem Dvě duše na jógamatce ✨ Jaké bylo její šestinedělí a regenerace ✨ Její recept na pozitivní přístup k těhotenství a mateřství

13.9. 2021

DVĚ DUŠE SDÍLÍ | Lucka Pumprová o bezbolestném porodu

Rozhovor s Lucií, maminkou dvou chlapečků v očekávání třetího miminka. ✨ O první knížce, kterou v těhotenství přečetla díky své babičce – GRAVIDJÓGA, porod bez bolesti od Natálie Makedonové ✨ o BEZBOLESTNÉM prvním porodu ✨ o PŘEKOTNÉM druhém porodu ✨ o DRÁŽDIVÉ děloze a prožívání třetího těhotenství Lucka zároveň zprostředkovává nádherné dětské knížky z anglického vydavatelství Usborne ve svém projektu Boocky. Děkuju za sdílení....

13.9. 2021

DVĚ DUŠE SDÍLÍ | Petra Pomajbíková (mimiPORADNA)

Rozhovor s Petrou Pomajbíkovou z mimiPORADNY o psychomotorickém vývoji dětí do 1 roku. Sdílím úžasný rozhovor s Petrou Pomajbíkovou, průvodkyní psychomotorického vývoje dětí do 1 roku. Ty naše obličeje na začátku.😂 Peťka je hostem mého poporodního kurzu DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE PO PORODU. Díky jejím radám nebudete trávit čas na internetu a budete vědět, jak ke svému miminku přistupovat hned po porodu. Dozvíte se: 👼🏼 co...

13.9. 2021

DVĚ DUŠE SDÍLÍ | Linda Martišková (Příběhy zrození)

Povídala jsem si s Lindou Martíškovou, autorkou projektu @pribehyzrozeni o jejím těhotenství, jak se připravovala na porod, co si dopřávala z mého kurzu Dvě duše na jógamatce a jestli měla nějaké rituály, které si přenesla i do mateřství. Linda také vyprávěla, jak vznikl podcast @pribehyzrozeni, který mapuje příběhy maminek, na cestě za jejich miminkem. Děkuji za sdílení a šíření osvěty. 🙏🏻

8.9. 2021

DVĚ DUŠE SDÍLÍ | Karolína Kostroňová

Rozhovor s Karolínou Kostroňovou, výživovou poradkyní a lifestyle koučkou. Kája @_kerolajnaa_ je vnímavá, uvědomělá a bystrá žena, se kterou jsem si povídala o její přípravě na miminko, vědomém početí a jak prožívala první, druhý a třetí trimestr.🤰🏼 Jak si užívá těhotenství s jógou, rituály a jak se připravuje na porod? Uvařte si lahodnou kávu nebo čaj, dejte nožky nahoru a užijte si poslech. Moc děkuju za otevřený...

8.9. 2021

Těhotenské desatero

Deset NEJ tipů, které si přejete znát, než porodíte. Jste poprvé těhotná, informace se na vás valí ze všech stran a nevíte, na co se připravovat dřív? Nebo už jste jeden porod zažila, ale přejete si začít znovu a jinak? Chcete se vyhnout zdlouhavému googlování a získat ověřené tipy, díky kterým budete vědět, že jste udělala maximum pro sebe i miminko?...

8.9. 2021

MALÁSANA Kouzlo hlubokého dřepu

Má nejoblíbenější… královská pozice hlubokého dřepu, která je pro někoho tryznou a někdo by v ní mohl trávit celý den… jako já. Je to jeden z nejzákladnějších pohybových vzorců a používá se také jako alternativa k sezení v asijských kulturách. Staví nám posturu, zpevňuje tělesné jádro a uvolňuje záda, o benefitech pro těhotné nemluvě. Pojďte si dát dřep každý den a staňte se na chvíli...

8.9. 2021

3 pilíře, jak lépe zpracovat kontrakce

#1 JÓGA #2 TANEC  #3 MINDFULNESS 

8.9. 2021

Protažení a balanc ve stoji

Vítám vás na minilekci, která se soustředí na rovnováhu a hraje si těžištěm těla v těhotenství. Zkusíte si také efektivní protažení páteře – rolování – které můžete použít během pracovních dní, když nemáte na praxi tolik času.