PŘÍBĚHY JÓGA MÁMY

28.5. 2024

Podcast DVĚ DUŠE s Veronikou Johánkovou (Těhotenství a porody Vítek, Ruben, Frída & porodní příběh pohledem Frídy)

Když mě napadlo své porody nahrát, nejdřív mě polilo horko s otázkou, koho to bude zajímat. Jenomže pak vidím v knihovně knihu Příběhy zrození a bylo to. Každý pozitivní příběh může pomoci ženu nasměrovat, motivovat, popostrčit ke změně a tak to vzniklo☺️ 3 večery3 příběhy191 minut povídání o mých těhotenstvích a porodech do podcastu 🎙DVĚ DUŠE Nechtěla jsem se v ničem omezovat, dopředu...

Celý článek

Veronika Johánková531x

25.2. 2024

Moje AHA momenty z třetího těhotenství aneb co přinese další vlastní zkušenosti?

Relaxacena jedné jógamatce nejsou úplně ončo. Vemte si minimálně dvě (doma to jistí postel, gauč) a opravdu se vypodložte vším možným, aby se tělo mohlo uvolnit. Hlava, ruka, bříško, koleno, kotník. Měkoučko, teplo, zabořit se. 3 nádechy/výdechyPři jógování se držím se 3 nádechů/výdechů max v jednotlivých pozicích. Dlouhé výdrže nejsou pro neustále se měnící těžiště to pravé...

Celý článek

Veronika Johánková497x

1.2. 2024

Ohlédnutí za 1., 2. a 3. trimestrem…

1. trimestr Rok 2015, dva dny předtím, než jsem se dozvěděla, že jsem poprvé těhotná… svatba našich kamarádů, DJing, party hard se vším všudy. V pondělí dvě čárky na testu a sebepoznávací jízda započatá. Rozlučka na jedničku. První trimestr prvního těhotenství měl s tím současným společnou hlavně nevolnost. Byl tam strach ze změny, zkoumání, spoustu otazníků, ostatní bylo docela jinak…...

Celý článek

Veronika Johánková434x

1.3. 2019

NEOCORTEX V TĚHOTENSTVÍ ANEB MOZEK SE VYPÍNÁ A ŽENA SE LADÍ

Znáte to… mozek začíná vypínat, a mysl se směřuje tam, kde je jí dobře. Zapomínáme, nesoustředíme se, levitujeme a celé naše bytí se ladí na přicházející porod. Nebraňme se tomu, svezme se na vlně lehkosti a hlavně si nic nevyčítejme. Poslední měsíc se náš mozek nastavuje do modu hnízdícího a přirozeně nás popostrkává ke klidným chvílím, které nás pouštějí hlouběji do sebe a zapíná...

Celý článek

Veronika Johánková2611x

8.4. 2018

JAK SE AKČNÍ HRDINKA ZASTAVILA ANEB TERAPIE TĚHOTENSTVÍM

Jsem těhotná… největší aha moment za celý můj život. Měla bych být radostí bez sebe, plakat dojetím anebo můžu cítit strach a třeba taky nic? Všechno dohromady a zvláštní šimrání v břiše s pocitem, že už všechno bude jinak. Hormonální bouře započala svou cestu, která zdaleka nekončí porodem. Foto © Veronika Johánková Těhotenství, porod a mateřství… nic lepšího se mi v životě stát nemohlo....

Celý článek

Veronika Johánková4053x