LEHKOST PO TĚLE I NA DUŠI ANEB
DRŽENÍ TĚLA A DECH V TĚHOTENSTVÍ
OBJEVTE KOUZLO DECHU, KTERÝ JE ALFOU A OMEGOU VĚDOMÉ, LÁSKYPLNÉ A SNADNĚJŠÍ CESTĚ K PORODU A NASTAVTE SVÉ TĚLO TAK, ABY VÁS NEBOLELO
Těhotné ženy se správným DRŽENÍM TĚLA dokážou daleko lépe využívat svůj DECH.
PŘEJETE SI:
- naučit se dechové techniky, které vás provedou uvolněným těhotenstvím a přivedou k miminku?
- ulevit přetíženým partiím a posílit oslabená místa?
- nastavit své tělo tak, aby vás nebolelo a zároveň pracovat s emocemi díky hlubokému dýchání?
- ladit se s miminkem, zharmonizovat tělesnou i duševní schránku a zbavit se strachu z porodu?
- zmírnit bolestivé kontrakce?
- uvolnit se a dojít k miminku přirozenou cestou?
KDO VÁS LEKCÍ PROVEDE?
Jsem snílek, lektorka a hlavně máma dvou malých chlapíčků. Prostřednictvím těhotenské jógy a poporodní jógy ladím harmonii dvou duší na jógamatce a dodávám ženám jistotu po tělesné i duševní stránce. Provádím je na devítiměsíční cestě plné dobrodružství a sebepoznání, sdílím všechny radosti i starosti a krůček za krůčkem bourám strachy a předsudky. Setkávám se s nimi a jejich miminky také po porodu, kdy se pomalu navracíme s respektem a jemností zpět ke svému tělu.
Jsem autorkou on-line kurzu těhotenské jógy DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE, který zahrnuje systematický a zároveň intuitivní přístup ke cvičení a práci s myslí. Hlouběji jsem šla v těhotenském dýchánku INTUITIVNÍ POROD, který se soustředí na přípravu na porod díky józe, porodního tance a mindfulness. Navazuji pak 21 denním programem JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ MÁMY, kde pečuji o čerstvou maminku zdravě vedeným pohybem, jógou, relaxací a mindfulness.
Vedu lekce těhotenské jógy Vnímej své těhotenství a poporodního cvičení Vnímej své tělo po porodu s dětmi ve studiu Vnímej své tělo tak, abych dodala ženám důvěru v sebe sama a naučila je vnímat své tělo a reagovat na něj.
Jsem vděčná, že mohu být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu.