26.7. 2024
Podcast DVĚ DUŠE s Alisou Halfarovou o poporodní péči
V rozhovoru a Alisou se věnujeme hlavně poporodní péči, masážím a výživě. Alisa je certifikovaná dula po porodu, specialistka na zdraví žen.
porod
Články pro štítek porod
26.7. 2024
Podcast DVĚ DUŠE s Veronikou Johánkovou ⦒ šestinedělí 3x jinak
Sdílení mých zkušeností a pohledu na období šestinedělí. Poslechněte si, jak jsem se připravovala, abych si tohle období co nejvíce užila.
28.5. 2024
ŠESTINEDĚLÍ aneb ČTVRTÝ trimestr
Taky jste si myslely, že ŠESTINEDĚLÍ je hlavně pro miminko, které ho potřebuje pro aklimatizaci? Já poprvé určitě ano. 🤭 Nevybavuju si, že bych si připravovala poporodní přání, výbavu pro sebe, že bych věděla, jak se o sebe postarat nebo co jíst, abych měla energii na tak velký přerod. A tak tím člověk propluje ani neví jak,...
Veronika Johánková4244x
28.5. 2024
Podcast DVĚ DUŠE s Veronikou Johánkovou (Těhotenství a porody Vítek, Ruben, Frída & porodní příběh pohledem Frídy)
Když mě napadlo své porody nahrát, nejdřív mě polilo horko s otázkou, koho to bude zajímat. Jenomže pak vidím v knihovně knihu Příběhy zrození a bylo to. Každý pozitivní příběh může pomoci ženu nasměrovat, motivovat, popostrčit ke změně a tak to vzniklo☺️ 3 večery3 příběhy191 minut povídání o mých těhotenstvích a porodech do podcastu 🎙DVĚ DUŠE Nechtěla jsem se v ničem omezovat, dopředu...
26.4. 2024
Můj PŘEDPORODNÍ RITUÁL před třetím porodem
Předporodním rituálem mě provedla Kristýna @kristyna.sadilek.strakosova, která se stala mou pečovatelkou po čas celého těhotenství a dopřávám si její laskavý dotek i po porodu. V prvním těhotenství jsem o rituálu ještě nevěděla, v druhém už ano, ale chtělo to čas… Teď byl rituál mým velkým přáním a věděla jsem, že ho chci prožít jedna na jednu. Na skupinový jsem se necítila. Povedlo se...
Veronika Johánková1014x
9.3. 2024
PŘEDPORODNÍ LADĚNÍ / vědomá příprava na porod
Čím vším si můžeme zpříjemnit poslední týdny před porodem a podpořit tak jeho hladší průběh? 🔟🤰🏼Začíná to péčí a pozorností v průběhu celého těhotenství, ale z vlastní zkušenosti vím, že poprvé se do všeho proniknout nedá a když je podruhé moc brzy, tak na to není takový prostor, jaký bychom si přály, i když už víme mnohem víc a máme ke všemu větší pokoru....
Veronika Johánková1020x
8.3. 2024
POHYBY PÁNVE PŘI PORODU aneb porodní taneček
3️⃣ Pánev se během porodu neotevře celá naráz, ale díky 3 pohybům, které otvírají pánev postupně. 🌪️Pánevní vchod, střed a východ.Pomáhá nám k tomu KONTRANUTACE a NUTACE. 👐🏻 Při KONTRANUTACI se otvírá pánevní vchod, křížová kost se odklání, kostrč jde dopředu a miminko vstupuje do pánve. Sedací hrboly jsou blíž k sobě. Tzn. kolena jsou dál od sebe, než chodidla. 🙌🏻Střední...
Veronika Johánková1722x
25.2. 2024
Moje AHA momenty z třetího těhotenství aneb co přinese další vlastní zkušenosti?
Relaxacena jedné jógamatce nejsou úplně ončo. Vemte si minimálně dvě (doma to jistí postel, gauč) a opravdu se vypodložte vším možným, aby se tělo mohlo uvolnit. Hlava, ruka, bříško, koleno, kotník. Měkoučko, teplo, zabořit se. 3 nádechy/výdechyPři jógování se držím se 3 nádechů/výdechů max v jednotlivých pozicích. Dlouhé výdrže nejsou pro neustále se měnící těžiště to pravé...
2.2. 2024
PŘEDPORODNÍ & UZAVÍRACÍ RITUÁL 🤰🏼🤱📿
Lázně pro tělo i duši Pohyb, masáž, pára s bylinkami, koupel, květiny, vůně, dobroty, karty, hudba a sdílení v jednom…. i takhle se dá dívat na rituál. Oslava ženy v Matku. Hlavními kotvami obou rituálů jsou ŽIVLY: 💨VZDUCH🔥OHEŇ💧VODA⛰ZEMĚ Ještě teď si pamatuju šimrání v břiše, když jsem vedla svůj první předporodní rituál… Šimrání je pořád, ale už je spojené s velkým těšením. PŘEDPORODNÍ RITUÁL...
10.1. 2024
Zadní pozice miminka
Z přednášky Matthew Appletona jsem se dozvěděla, že v regresní terapii lidé popisují tuto pozici při porodu, jako by měli na obličej železnou masku… Říká, že všichni si pamatujeme svůj porod. Máme ho uložený ve svém nevědomí, v implicitní paměti. Motivoval mě tuto pozici zkoumat víc do hloubky a hlavně, jak pomoci ženám a jejím miminkům, aby se jí vyhnuly. Optimální...
Veronika Johánková1536x-
-
-
-
-
ŠESTINEDĚLÍ aneb ČTVRTÝ trimestr 28. 5. 2024 -
-