Teď možná pár z vás vytáhlo obočí vzhůru a já bych ho asi před 9 lety vytáhla také, ale všechno je teď jinak. První průlom přišel s předporodním rituálem, hned za ním v závěsu poporodní rituál, který jde ruku v ruce s uzavíracím rituálem. Nořím se do nich už pár let, ale u jiných přechodových rituálů mám respekt. Když se mi narodilo třetí miminko,...
V rozhovoru a Alisou se věnujeme hlavně poporodní péči, masážím a výživě. Alisa je certifikovaná dula po porodu, specialistka na zdraví žen.
Sdílení mých zkušeností a pohledu na období šestinedělí. Poslechněte si, jak jsem se připravovala, abych si tohle období co nejvíce užila.
Veronika Johánková1097x
Taky jste si myslely, že ŠESTINEDĚLÍ je hlavně pro miminko, které ho potřebuje pro aklimatizaci? Já poprvé určitě ano. 🤭 Nevybavuju si, že bych si připravovala poporodní přání, výbavu pro sebe, že bych věděla, jak se o sebe postarat nebo co jíst, abych měla energii na tak velký přerod. A tak tím člověk propluje ani neví jak,...
Veronika Johánková4739x
Když mě napadlo své porody nahrát, nejdřív mě polilo horko s otázkou, koho to bude zajímat. Jenomže pak vidím v knihovně knihu Příběhy zrození a bylo to. Každý pozitivní příběh může pomoci ženu nasměrovat, motivovat, popostrčit ke změně a tak to vzniklo☺️ 3 večery3 příběhy191 minut povídání o mých těhotenstvích a porodech do podcastu 🎙DVĚ DUŠE Nechtěla jsem se v ničem omezovat, dopředu...
Veronika Johánková1052x
Předporodním rituálem mě provedla Kristýna @kristyna.sadilek.strakosova, která se stala mou pečovatelkou po čas celého těhotenství a dopřávám si její laskavý dotek i po porodu. V prvním těhotenství jsem o rituálu ještě nevěděla, v druhém už ano, ale chtělo to čas… Teď byl rituál mým velkým přáním a věděla jsem, že ho chci prožít jedna na jednu. Na skupinový jsem se necítila. Povedlo se...
Veronika Johánková1431x
Čím vším si můžeme zpříjemnit poslední týdny před porodem a podpořit tak jeho hladší průběh? 🔟🤰🏼Začíná to péčí a pozorností v průběhu celého těhotenství, ale z vlastní zkušenosti vím, že poprvé se do všeho proniknout nedá a když je podruhé moc brzy, tak na to není takový prostor, jaký bychom si přály, i když už víme mnohem víc a máme ke všemu větší pokoru....
Veronika Johánková1538x
3️⃣ Pánev se během porodu neotevře celá naráz, ale díky 3 pohybům, které otvírají pánev postupně. 🌪️Pánevní vchod, střed a východ.Pomáhá nám k tomu KONTRANUTACE a NUTACE. 👐🏻 Při KONTRANUTACI se otvírá pánevní vchod, křížová kost se odklání, kostrč jde dopředu a miminko vstupuje do pánve. Sedací hrboly jsou blíž k sobě. Tzn. kolena jsou dál od sebe, než chodidla. 🙌🏻Střední...
Veronika Johánková2589x
Relaxacena jedné jógamatce nejsou úplně ončo. Vemte si minimálně dvě (doma to jistí postel, gauč) a opravdu se vypodložte vším možným, aby se tělo mohlo uvolnit. Hlava, ruka, bříško, koleno, kotník. Měkoučko, teplo, zabořit se. 3 nádechy/výdechyPři jógování se držím se 3 nádechů/výdechů max v jednotlivých pozicích. Dlouhé výdrže nejsou pro neustále se měnící těžiště to pravé...
Lázně pro tělo i duši Pohyb, masáž, pára s bylinkami, koupel, květiny, vůně, dobroty, karty, hudba a sdílení v jednom…. i takhle se dá dívat na rituál. Oslava ženy v Matku. Hlavními kotvami obou rituálů jsou ŽIVLY: 💨VZDUCH🔥OHEŇ💧VODA⛰ZEMĚ Ještě teď si pamatuju šimrání v břiše, když jsem vedla svůj první předporodní rituál… Šimrání je pořád, ale už je spojené s velkým těšením. PŘEDPORODNÍ RITUÁL...
Veronika Johánková1378x
