Vítám vás na minilekci, která se soustředí na rovnováhu a hraje si těžištěm těla v těhotenství. Zkusíte si také efektivní protažení páteře – rolování – které můžete použít během pracovních dní, když nemáte na praxi tolik času.
Předporodním rituálem mě provedla Kristýna @kristyna.sadilek.strakosova, která se stala mou pečovatelkou po…
Čím vším si můžeme zpříjemnit poslední týdny před porodem a podpořit tak…
3️⃣ Pánev se během porodu neotevře celá naráz, ale díky 3 pohybům,…