Diastáza je v těhotenství fyziologický jev, kdy se vlivem zvýšeného nitrobřišního tlaku (rostoucí děloha s miminkem) rozestupují všechny svaly břišní stěny v místě linea alba. Nejčastěji vzniká 21. týden v těhotenství. Někdy se ale může stát, že vznikne nefyziologická (nekompenzovaná) diastáza, kdy se vlivem velkého tlaku a tahu přímé břišní svaly rozestoupí natolik, že se obsah dutiny břišní vyvaluje ven...
Veronika Johánková3292x
Vše záleží na tom, jak se CÍTÍTE a jak VNÍMÁTE své tělo. Co sedí jedné ženě, nemusí sedět jiné. Není třeba se stresovat co smíte a nesmíte v jednotlivých trimestrech, protože každá potřebujete něco jiného. U všech trimestrů platí, že nezačínáme se sportem, který jsme před těhotenstvím nedělaly. Pokud si nejste jisté, čemu se v těhotenství vyvarovat, podívejte se na video...
Veronika Johánková1410x
Druhý díl třídílného seriálu, který se zaměřuje na to: Co v těhotenství raději VYPUSTIT a na co si dát pozor. Druhá část zahrnuje DOPORUČENÍ ke cvičení, aby bylo co nejvíc v souladu s jiným stavem a abyste si ho opravdu užily. Čemu se vyvarovat, abyste svému miminku pomohly do optimální pozice pro porod a mnoho dalšího se dozvíte ve videu. Pokud si chcete...
Veronika Johánková2051x
Těhotenská funkční jóga & benefity cvičení v těhotenství
Veronika Johánková1251x
DVĚ DUŠE s Pavlínou Jindrovou, ženou matkou dvou dětí tvořitelkou mentorkou žen skrze Lůno spoluzakladatelkou nádherného projektu Akademie přirozeného mateřství, jehož jsem také součástí autorkou projektu Ženská hlubina a stejnojmenné knihy O nesvobodě a rozpomenutí se na ŽENSTVÍ. Když se žena začíná vnímat, naslouchat a MĚNIT. Nakolik transformační mohou porody být a jak důležité je VĚDOMÉ POČETÍ. O CELOSTNÍM pohledu na těhotenství...
Zhluboka se nadechněte.Pozdravte se s miminkem.Dovolte si odpočinout. Stačí jen být … Ať vše tepe v rytmu vašich srdcí. Rozhovor si můžete poslechnout na YouTube, Spotify a Apple podcast. Odkazy najdete také tady: https://veronikajohankova.cz/podcast/ Hezký poslech
Rozhovor do podcastu DVĚ DUŠE s mou spřízněnou duší, mámou dvou chlapíčků, autorkou projektu V rytmu pánevního dna, Míšou Pospíšilovou. Pánevní dno je v těhotenství a po porodu velké téma. Pořád se učí stahování svěračů a vcucávání špaget a přibývá žen s poporodními problémy jakými jsou inkontinence, prolaps dělohy anebo cystokéla. Míša se díky své vlastní zkušenosti snaží dělat osvětu a předává ženám smysluplné...
Možná cítíte strach z neznáma, z toho, jak zvládnete těhotenství, porod a jaké bude mateřství. Vše je normální, vše má svůj vývoj, důvěřujte procesu a svému vnitřnímu pocitu. Relaxace postupně uvolňuje celé tělo pomocí malého světýlka, které se nakonec zhmotní do ochranného obalu. Přeji Vám, abyste díky relaxaci nalezly klid a cestu k sobě a miminku. Relaxaci si můžete poslechnout na YouTube, Spotify a Apple podcast. Odkazy...
Na tenhle rozhovor jsem se moc těšila. Cítila jsem se u něj přesně tak, jak jsem si přála… bezpečně, uvolněně a bez potřeby se o něco snažit. Do podcastu DVĚ DUŠE jsem si pozvala Weef (Verunku Bernard), kterou jsem poznala v mé bývalé práci před asi 7 lety a už tehdy byla věčně vysmátá, nabitá energií a hlavně měla velké plány, vize...
Do dalšího podcastu jsem si tentokrát pozvala ženu, která mě obohatila na mé cestě k druhému porodu, Katku Plzákovou, lektorku předporodní přípravy s technikami Hypnoporodu a Gravidjógy POROD JE KRÁSNÝ a maminku dvou chlapečků. Vydaly jsme se do minulosti, do doby, kdy Katka vedla úplně jiný život, než teď. Jak se ji přetočil svět s narozením prvního syna a co ji vedlo ke studiu...
