1. ➳ Těhotenská funkční jóga & benefity cvičení v těhotenství

☼ Proč těhotenská funkční jóga?

☼ Jaké má benefity?

☼ Čemu se v těhotenství ve cvičení vyvarovat?

☼ Jak cvičit v jednotlivých trimestrech a kdy začít?

Připravila jsem sérii videí, které jsem úspěšně odsouvala 3 roky, protože vždy bylo něco, co mělo přednost… tak teď, konečně.

Přála bych každé těhotné ženě, aby si své těhotenství užila, naučila se vnímat své tělo, reagovala na jeho potřeby, poznala, co ji dělá a nedělá dobře a hlavně, aby k sobě byla laskavá.

Těhotenská jóga pečuje o těhotnou ženu celostně. Soustředí se na pohyb, dech i mysl tak, aby se žena napojila nejen na sebe, ale také na své miminko.

Mým záměrem je ulevit těhotným ženám od klasických těhotenských obtíží přes funkční fyzio cviky, unášet se intuitivními pohyby v józe a uklidnit myšlenky díky relaxacím a dechovým cvičením. Proto si hraju pojmenováním

TĚHOTENSKÁ FUNKČNÍ JÓGA

Propojení fyzio přístupu a jógy mi dává největší smysl, jelikož obojí má pro těhotnou ženu velké benefity. Díky funkčnímu nastavení těla v jednotlivých pozicích efektivně zapojíte hluboké vnitřní svaly a intuitivní pohyb vás podpoří v plynutí, které je u porodu tak potřebné. Dovolte si prožít těhotenství s lehkostí, bez zbytečných bolestí a s laskavou podporou.

Všechna videa najdete na mém YouTube kanále.