Články autora
Vítám vás na minilekci, která se soustředí na rovnováhu a hraje si těžištěm těla v těhotenství. Zkusíte si také efektivní protažení páteře – rolování – které můžete použít během pracovních dní, když nemáte na praxi tolik času.
Pozvánka ke zpomalení, navedení pozornosti do těla, uvolnění mysli a celkovém zrelaxování nervového systemu nejen v těhotenství, ve které se pracuje s dechem a pěnovými míčky. Uvolnění je gró celého porodu. Adrenalin, který vzniká při stresu je antagonistou oxytocinu, který se vylučuje, když jsme v pohodě, uvolněné. Oxytocin je pro porod zásadní. Zkusme se naučit udělat si takový útulný pokojíček samy...
Jak zvládnout porod v současném nastavení? Vzpomínám na své dva PORODY… První porod mě naučil, jak jednoduché, ale zároveň limitující je SPOLÉHAT se na někoho dalšího… doma jsem se s podporou svého MUŽE naplno ponořila do sebe a dělala vše, co tělo řeklo. Převozem do porodnice jsem se ODPOJILA od miminka včetně svého těla a nechala se v dobré víře VÉST porodní asistentkou. Plnila jsem vše, co...
Veronika Johánková1947x
Poprvé jsem byla hostem podcastu a to u Weef. S touto energickou ženou mě pojí dávná pracovní minulost… už tehdy se pořád smála a dokázala vykouzlit úsměv na rtech i tomu největšímu mračounovi. Pak jsme se každá vydala svým směrem, abychom se setkaly na lekci těhotenské jógy. Humor ji neopustil a tak se stala mou kolegyní, co se procvičování bránice týče. Verunka...
Veronika Johánková2483x
Odpočinek v těhotenství… mělo by to být úplně automatické, ale z mé praxe vidím často opak. Ubrání na povinnostech, zvolnění, poslouchání svého těla… většinou se tak děje až na konci těhotenství. Co jiného by nás mělo vtáhnout do SEBE a zklidnit, než nový ŽIVOT v nás? Přebytek informací, možností a tlak na výkon rozhodně nenabádá k odpočinku a uvolnění. Jak z toho ven? Vždycky si nakonec na vše...
Veronika Johánková2769x
Na dobré věci se vyplatí počkat. Můj první rozhovor, s Járou, porodní asistentkou a hlavně milou, trpělivou a laskavou duší. Jára měla být u porodu mého druhého syna Rubena, avšak věci se někdy dějí jinak, než si plánujeme. Tolik jsem si ji přála, až jsem nakonec porodila bez ní. Její péči jsem si užívala před a po narození, když přestřihovala...
Veronika Johánková2942x
Říkáte si, co mají tyhle dvě věci společného… jenomže za oponou se skrývá mnoho. Troufnu si říct, že je za tím pohodová, klidná, bezbolestná cesta těhotenstvím, porodem a v neposlední řadě nepostradatelný základ pro další životní etapu, kterou je mateřství. VĚDĚLY JSTE, ŽE: » těhotné ženy se správným držením těla dokáží daleko lépe využívat svůj dech? » správné hluboké dýchání...
Veronika Johánková5867x
Znáte to… mozek začíná vypínat, a mysl se směřuje tam, kde je jí dobře. Zapomínáme, nesoustředíme se, levitujeme a celé naše bytí se ladí na přicházející porod. Nebraňme se tomu, svezme se na vlně lehkosti a hlavně si nic nevyčítejme. Poslední měsíc se náš mozek nastavuje do modu hnízdícího a přirozeně nás popostrkává ke klidným chvílím, které nás pouštějí hlouběji do sebe a zapíná...
Veronika Johánková2352x
Jsem těhotná… největší aha moment za celý můj život. Měla bych být radostí bez sebe, plakat dojetím anebo můžu cítit strach a třeba taky nic? Všechno dohromady a zvláštní šimrání v břiše s pocitem, že už všechno bude jinak. Hormonální bouře započala svou cestu, která zdaleka nekončí porodem. Foto © Veronika Johánková Těhotenství, porod a mateřství… nic lepšího se mi v životě stát nemohlo....
Veronika Johánková3727x
