Vítám vás na minilekci, která se soustředí na rovnováhu a hraje si těžištěm těla v těhotenství. Zkusíte si také efektivní protažení páteře – rolování – které můžete použít během pracovních dní, když nemáte na praxi tolik času.
Pozvánka ke zpomalení, navedení pozornosti do těla, uvolnění mysli a celkovém zrelaxování nervového systemu nejen v těhotenství, ve které se pracuje s dechem a pěnovými míčky. Uvolnění je gró celého porodu. Adrenalin, který vzniká při stresu je antagonistou oxytocinu, který se vylučuje, když jsme v pohodě, uvolněné. Oxytocin je pro porod zásadní. Zkusme se naučit udělat si takový útulný pokojíček samy...
Jsem těhotná… největší aha moment za celý můj život. Měla bych být radostí bez sebe, plakat dojetím anebo můžu cítit strach a třeba taky nic? Všechno dohromady a zvláštní šimrání v břiše s pocitem, že už všechno bude jinak. Hormonální bouře započala svou cestu, která zdaleka nekončí porodem. Foto © Veronika Johánková Těhotenství, porod a mateřství… nic lepšího se mi v životě stát nemohlo....
Veronika Johánková3924x
